秋冬季節為一年中疾病高發季節，人體若不能很好的調節，就會在這樣的季節發生各種疾病，對于自身免疫力低下的腫瘤患者，在這樣的季節若不注意養生保健，比正常人就更容易發生各種疾病。那么腫瘤患者應該怎樣在秋冬季節開展養生保健呢?

　　一、 天人相應，避虛邪賊風

　　自然界氣候變化具有一定的規律，古代中醫學即將這種變化總結為“春生、夏長、秋收、冬藏”，意思是春天是萬物生發的季節，夏天是萬物生長的季節，秋天是萬物生長收斂的季節，而冬天氣候寒冷，萬物均潛藏起來躲避陰冷的天氣;天人相應就是指人體當自覺去適應這種自然界的氣候變化，將氣候條件、大自然的變化對人體的影響降到最低。中醫養生強調人體當與自然界氣候變化相適應，早在中醫經典論著《內經》中就對人與自然環境的關系有著系統的論述和要求。如《靈樞?歲露》 “人與天地相參也，與日月相應也”，明確提出了人與自然環境之間關系的總原則。《素問?四時調神大論》就提出了順時養生的原則：“春夏養陽，秋冬養陰”，意思就是要求人們順應氣候變化，在秋冬季節注意養生保健。秋冬季節交替對人體影響非常明顯，尤其對于免疫力低下的腫瘤病人，更應注意。常常可以見到不少腫瘤患者在冬天天還未亮即早起鍛煉，這種方法是不可取的，因為秋冬季節，太陽未升起的5、6點鐘為一天中最為陰冷的時刻，這時陰氣最重，而陽氣最弱，此時早起外出鍛煉不僅不能起到強身健體的作用，反而因天氣寒冷，風寒邪氣侵襲而發生感染等并發癥。正確的鍛煉方法當是在太陽升起后在外出鍛煉，此時人體陽氣已升，而外界陰氣已弱，才不至于出現邪氣侵襲人體發生。因此，腫瘤患者在氣候轉變過程中，提高免疫功能是康復當中的關鍵。

　　二、重視精神調養

　　秋冬季節，萬物收藏，樹葉脫落，花朵凋零，在人體則可出現心情壓抑、易怒等心理反應，這種不良的心理反應若得不到正確的調節，必將對人體生理功能產生影響，從而導致疾病發生。現代研究已證明心理的不良影響對人體免疫系統具有遏制作用。而部分腫瘤患者出現這樣的負面心理反應較常人更為明顯，因為腫瘤本省的惡性程度原因，許多患者常常想象自己是否能活過“年關”而產生焦慮抑郁，這樣的負面心理影響不僅影響到患者的食欲、精神，更有人因此而輕生。

　　那麼這樣的季節腫瘤患者應該怎樣調節自己的心理呢?第一患者應當保持良好的心態，維持一種樂觀的心情，可以通過學習，了解自身疾病緩解心理壓力;其次如果心情不好，可以向其他人傾訴自己的想法，還有就是可以尋找自己的興趣愛好，通過移情易性來轉移自身的注意力;還有就是腫瘤患者的家人當注意與患者進行溝通，通過開導來緩解患者的心理壓力，必要時也可以向專業人員請教;

　　三、 注意飲食調攝

　　飲食營養是我們養身保健的基礎， 也是我們康復的基礎。“平衡膳食”是大家相當熟悉的四個字。因為人體是一個整體，什么營養素都需要，不能偏愛一個方面，尤其在腫瘤康復期間，營養要全面，什么都要吃。華西醫科大學第一附屬醫院曾作了一試驗，一組患者給予特定飲食，另一組患者不做飲食管理，最后治療效果是什么都吃的效果要好。所以建議腫瘤患者不要偏食，什么都要吃，但量要適宜，飲食無節制或者飲食偏嗜都是不可取的。

　　人體主要能量供應者為碳水化合物、脂肪、蛋白質，除此之外人體還需要微量元素等因素。在腫瘤患者這些物質的攝取也是和正常人一樣的，但在秋冬季節，人體對脂肪的需要減少，而是需要更多的碳水化合物和蛋白質，因此秋冬季節腫瘤患者應當多進食谷物及優質蛋白如**、牛奶等，同時要保證蔬菜的攝入。蔬菜可提供維生素、微量元素、膳食纖維，這三種物質對人體相當重要，不能缺少。而且有不少蔬菜對防癌治癌有很好的作用。如蕈類食物能增強免疫力、防治心血管病、降脂、降壓、保肝解毒、降血糖、清除自由基、緩衰老。如香菇性甘平，具有益氣補虛，健脾胃作用。可用于久病體虛，食欲不振等。研究證明，香菇含有干擾素誘生物，可誘導體內干擾素產生。并含有多糖物質，有緩癌作用。還有一種核酸類物質，能遏制膽固醇升高。青花菜能預防癌癥，清除和遏制有害物質;番茄含有番茄紅素可以減少前列腺癌的發病率。

　　燥邪、寒邪是秋冬季節的主要病邪，秋天多以燥邪為病，而冬季多以寒邪為主要病邪。“燥勝則干”，燥邪易傷陰傷津，出現燥象。“寒為陰邪，易傷陽氣”，這里的陽氣就包括人體的免疫功能。而腫瘤患者因多種因素，機體多已陰津虧損、陽氣不足，故在秋冬之際更易出現上述兩種邪氣侵襲，所以，秋冬之交腫瘤患者的飲食養生原則當為：養肺平補，潤燥生津，固護陽氣，此時應忌食辛辣及膩滯厚味。養肺潤燥平補的食物很多，如杏仁、泥鰍、鴨肉、鰣魚、山藥、芋艿、白木耳、銀杏、葡萄、百合、牛乳、冰糖、蜂乳、胡蘿卜、蘿卜、黑木耳、無花果、烏梅等;清肺潤燥的食物有蘿卜、羅漢果、甘蔗、荸薺、冬瓜子、絲瓜、梨、鴨蛋、白菜、蘑菇、柚子等。

　　此外，秋冬之際，適時使用藥膳保健對于腫瘤患者康復具有很好的作用。中藥藥膳常用的藥食品有：人參、黃芪、黃精、枸杞、冬蟲夏草、茯苓這些藥食品可以提高腫瘤患者的免疫力，同時已有的研究證明它們具有一定緩腫瘤作用。