核心提示：腎結石大可能是飲食不當及其不良飲水習性導致的，所以預防腎結石的好手段就是培養成良好的腎病飲食習慣，少高蛋白飲食，多粗纖維飲食，少糖食物，多飲水。

　　對于腎結石，很多專家認為是飲水不當。腎結石大可能是飲食不當及其不良飲水習性導致的，所以預防腎結石的好手段就是培養成良好的腎病飲食習慣，少高蛋白飲食，多粗纖維飲食，少糖食物，多飲水。

　　大多數家長都擔憂孩子由于成長較快鈣攝取不充分，導致佝僂、枕禿等，不單定時吃鈣片、喝補鈣口服液，為了促使鈣吸收，乃至過量使用魚肝油，以上可能會促使腎結石形成，中醫的腎病專家認為，除疾患、養分問題外，過量補鈣及其使用魚肝油也可能導致嬰兒童的腎結石。

　　此外，孩子腎臟不很健全，沖奶粉時不應該總用礦物質水，不然礦物質元素可能引發腎結石，配方奶粉中已添加了不同階段孩子所需的礦物質，能滿足孩子身體所需。本報記者韓艷“不少人以為攝取的高養分物質越多就越能促使身體成長發育，殊不知養分過剩也會引致腎結石。”腎結石形成的一個重要原因是高蛋白、高脂肪食物攝取過量。

　　腎結石的生成原因復雜，不只有個人飲食習性的因素，還及其氣候、水質等關系緊密。醫生認為，多飲水對結石病的防治作用很大。

　　專家認為，多喝水能夠稀釋尿液，下降尿液中那些會形成結石的鹽類的濃度，使尿中晶體不易析出。所以，成年人飲水量每日保證在2L，對嬰兒童來講，要依據體重增多飲水量，小孩每增多一公斤每日的飲水量應相應增多50-100ml。杜高社還認為，過量飲水不會給腎臟帶來負擔。

　　可以見得，飲水有了大學問。醫生推薦飲水以飲軟水為標準，有一些地區的飲用水不能達到標準，是腎結石的高發區，所以要做好水的凈化工作，這須要政府及其當地部門的配合及其幫助。