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上海市第二人民醫(yī)院

上海市第二人民醫(yī)院上海市第二人民醫(yī)院,原名“上海醫(yī)院”,創(chuàng)立于1904年,是國內(nèi)人在上海自己創(chuàng)建的第一所中、西醫(yī)綜合性醫(yī)院。愛國人士鄒韜奮等曾... [ 詳細(xì) ]

  • 【類型】二級甲等 / 綜合醫(yī)院
  • 【電話】021-33760126
  • 【網(wǎng)址】www.2ndhosp.com
  • 【地址】上海市黃浦區(qū)多稼路1號

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加強鍛煉腹肌抗擊盆腔炎

時間:2012-11-03 10:02來源:求醫(yī)網(wǎng)

  運動使人健康,這是人人都明白的道理,可是真正的能堅持鍛煉的有幾個呢?盆腔位于女性的腹部,盆腔炎是一種常見的婦科疾病,但是若能有效的鍛煉腹肌,即可抗擊這種疾病的發(fā)生,保護(hù)女性的健康。因此,若要遠(yuǎn)離疾病,鍛煉是必不可少的途徑。

  盆腔炎在女性中的患病率極為可觀,是一種常見病,由于病原體進(jìn)入子宮、輸卵管及子宮周圍組織盆腔膜所發(fā)生的炎癥。若炎癥局限于輸卵管和卵巢時,稱作附件炎,也是一種常見的婦科疾病。

  盆腔炎有急性和慢性之分,以及一般性化膿菌感染和結(jié)核桿菌感染兩大類。通常所說的盆腔炎多指一般性化膿菌感染引起的炎癥。慢性盆腔炎多因急性炎癥治療不徹底,或患者體質(zhì)較弱,病情遷延所致。

  慢性盆腔炎患者全身癥狀多不明顯,一般僅為程度不同的、時輕時重的下腹疼痛,或下腹墜脹或牽扯感,月經(jīng)前、勞累后或性交后加重,并常伴有大便時的腹墜感,白帶增多、腰痛、月經(jīng)失調(diào)等,也可因輸卵管粘連造成宮外孕或不孕癥。

  通過加強腹肌的鍛煉可以有效防止婦科疾病的發(fā)生,仰臥起坐是最適宜女性的運動,可以讓肚皮下面的零件都跟著運動起來。30歲以下,仰臥起坐的較好成績應(yīng)為45~50個/分鐘;30歲較好做到40~45個/分鐘;40歲應(yīng)做到35個左右/分鐘;50歲應(yīng)努力達(dá)到25~30個/分鐘。

  腰腹肌力量的加強對女人可以說有百利而無一害,除了塑造身材、預(yù)防盆腔炎等各種婦科疾病,還可以提升性生活質(zhì)量。女性同胞們,開始鍛煉吧。

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