網(wǎng)站首頁 | 男科 | 婦科 | 腫瘤 | 神經(jīng) | 肛腸 | 皮膚病 | 肝病 | 骨科 | 心血管 | 耳鼻喉 | 整形 | 腎病 | 眼科 | 性病 | 風(fēng)濕科

登錄|注冊

當(dāng)前位置:網(wǎng)站首頁 > 醫(yī)院庫 > 揚(yáng)州市第二人民醫(yī)院 > 醫(yī)院資訊 > 預(yù)防乳腺疾病的四項(xiàng)原則

揚(yáng)州市第二人民醫(yī)院

 

  揚(yáng)州市第二人民醫(yī)院(揚(yáng)州市惠民醫(yī)院)是政府批準(zhǔn)設(shè)立的為揚(yáng)州東北片區(qū)10平方公里,約20萬常住人口提供醫(yī)療、預(yù)防、保健、康復(fù)和健... [ 詳細(xì) ]

  • 【類型】二級甲等 / 綜合醫(yī)院
  • 【電話】0514-87617464
  • 【網(wǎng)址】www.yzhmyy.com
  • 【地址】揚(yáng)州市維揚(yáng)區(qū)竹西路11號

出停診公告更多>

暫無內(nèi)容

醫(yī)院特色更多>

  • 暫無內(nèi)容

預(yù)防乳腺疾病的四項(xiàng)原則

時間:2012-11-05 15:49來源:求醫(yī)網(wǎng)

  原則1、經(jīng)常運(yùn)動

  最近,美國國家癌癥協(xié)會會刊上發(fā)表的一項(xiàng)研究報(bào)告指出,運(yùn)動可以使更年期前后婦女乳腺癌的發(fā)病率減少60%。挪威一研究機(jī)構(gòu)對名婦女進(jìn)行調(diào)查后發(fā)現(xiàn),那些每周至少運(yùn)動4小時的婦女其患乳腺癌的幾率降低了37%。

  原則2、控制體重

  運(yùn)動可以預(yù)防乳腺癌,其根本原因是它可以控制人體發(fā)胖。哈佛大學(xué)的一項(xiàng)研究報(bào)告表明,18歲以后體重迅速增加的婦女,與那些長期保持標(biāo)準(zhǔn)體重的婦女相比,其更年期后患乳腺癌的危險(xiǎn)率幾乎高一倍。

  原則3、不要飲酒

  美國專家認(rèn)為,如果你每天喝一次酒,那你患乳腺癌癥的危險(xiǎn)性就增加11%;每天喝兩次,其危險(xiǎn)性就是24%;如果每天喝兩次以上,那么其危險(xiǎn)性就增至40%。所以,奉勸喜好飲酒的女士們建議是每周飲酒不超過3次,而且量要適可而止。

  原則4、服用維生素D

  **研究結(jié)果表明,維生素D有預(yù)防乳腺癌的功效。研究發(fā)現(xiàn),每天服用200個國際單位(大約食用兩小勺含維生素D奶粉即可)維生素D的婦女,其患乳腺癌的危險(xiǎn)率大約降低30%。醫(yī)生因而建議:50歲及其以下的婦女每天至少服用200個國際單位維生素D;而50歲以上的婦女建議每天服用400到600國際單位維生素D。

  小貼士:多曬太陽

  與服用維生素D相關(guān)的是,多曬太陽也可以降低乳腺癌的發(fā)病率,因?yàn)槠つw只有在陽光下才能合成維生素D。美國專家說,對大多數(shù)人來說,每天曬10到15分鐘太陽就夠了,這足以使人們保持人體所需的維生素D。不過,也有專家提出,皮膚過多地暴露在陽光下,患皮膚癌的危險(xiǎn)將會增加,因此,曬太陽也要適可而止。

如果您有關(guān)于“預(yù)防乳腺疾病的四項(xiàng)原則”的問題,點(diǎn)擊這里

主站蜘蛛池模板: 国产精品无码电影在线观看| 久久五月天婷婷| japanese国产在线观看| 欧美性视频在线播放黑人| 国产馆手机在线观看| 久久人妻AV中文字幕| 焰灵姬你下面好紧| 国产小视频在线看| ol丝袜高跟秘书在线观看视频| 最近高清中文在线国语视频完整版| 六月婷婷激情综合| 久久精品国产四虎| 女人18毛片水真多免费看| 久草手机在线播放| 热久久这里是精品6免费观看 | 中文字幕丰满乱码| 欧美三级电影院| 免费特级黄毛片| 香蕉久久综合精品首页| 国精品在亚洲_欧美| 中文字幕精品一区二区| 欧美成人乱妇在线播放| 亚洲精品第一国产综合野| 联谊对象是肉食系警官第6话| 国产精品嫩草影院免费| xxxxx性bbbbb欧美| 日本爆乳片手机在线播放| 亚洲日韩av无码中文| 精品国产午夜理论片不卡| 国产成人A∨激情视频厨房| 亚洲色图13p| 在线观看黄网站| 中文字幕人妻色偷偷久久| 日本一卡2卡3卡4卡无卡免费 | 中国凸偷窥XXXX自由视频| 最近中文字幕mv免费高清视频7| 人人玩人人添人人澡mp4| 色伦专区97中文字幕| 国产欧美久久一区二区三区| 99精品偷自拍| 成人小视频在线观看|