長有黃褐斑后，很多人都在想方設法的想要去除這些影響外觀的色斑，但是往往會以失敗告終，其實去除黃褐斑可以通過一些合理的飲食來緩解癥狀，那么去除黃褐斑要吃什么呢?讓我們一同來看看專家的相關介紹吧。

　　很多心理因素或是精神壓力都會導致黃褐斑發(fā)生，甚至很多的婦科疾病都是造成色斑的罪魁禍首，黃褐斑是比較頑固的一種皮膚病，對于黃褐斑要本著預防與治療相結合的方法。首先要調理好內分泌，保持一個良好的心理狀態(tài)。然后以食療輔助激光去除黃褐斑效果更好，長有黃褐斑一定要注意飲食護理。

　　去除黃褐斑要吃蜂蜜，蜂蜜中含有的維生素是有很多的，是一種對人體有不少益處的飲品，如果長有色斑的朋友用來敷面膜或是滋養(yǎng)乳液等，都會為人體增加水分，使皮膚白嫩有光澤并且富有彈性。檸檬汁加上適量的糖飲用也能起到清楚黃褐斑的作用。因為檸檬中有非常豐富的維生素C，除此之外還有豐富的鐵、鈣、B族維生素等。經常飲用檸檬汁可以使皮膚白嫩光澤，還可以防止皮膚老化。是消除面部色斑的理想選擇。杏仁粉也是養(yǎng)生祛斑的好食材，經常使用杏仁粉可以使面部皮膚達到美白的效果。可以直接作為外用的保養(yǎng)品，也可以當做材料制作杏仁面膜等美白護膚品。