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祿豐縣人民醫院

祿豐縣人民醫院位于聞名世界的恐龍之鄉——祿豐縣城中央,始建于1950年,六十余載勵精圖治,現已發展成為集醫療、教學、科研、預防、保健為一體的綜... [ 詳細 ]

  • 【類型】三級甲等 / 綜合醫院
  • 【電話】0878-4121772
  • 【網址】www.lfxrmyy.com
  • 【地址】云南省祿豐縣城金水路12號

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甲型H1N1流感中醫藥預防知識宣傳

時間:2012-11-07 13:58來源:求醫網

  一、生活起居預防

  (一)“虛邪賊風,避之有時”,及時增減衣物,以適寒溫。

  (二)“食飲有節”,飲食要適時、適量、適溫,少進刺激之品。

  (三)“起居有常”,作息要有規律,多動、早睡。

  (四)“精神內守,病安從來”,保持心態平衡,“恐則氣下,驚者氣亂”,對流感產生恐懼之心,也可導致氣機逆亂,更易招致外感。

  二、飲食預防

  飲食宜清淡,少食膏粱厚味之品(易化生積熱),所以在日常生活中,做一些簡單、美味的小藥膳,對預防流感也有幫助。

  二白湯:蔥白15g、白蘿卜30g、香菜3g。加水適量,煮沸熱飲。

  姜棗薄荷飲:薄荷3g、生姜3g、大棗3個。生姜切絲,大棗切開去核,與薄荷共裝入茶杯內,沖入沸水200-300ml,加蓋浸泡5-10分鐘趁熱飲用。

  桑葉菊花水:桑葉3g、菊花3g、蘆根10g。沸水浸泡代茶頻頻飲服。

  薄荷梨粥:薄荷3g、帶皮鴨梨1個(削皮)、大棗6枚(切開去核),加水適量,煎湯過濾。用小米或大米50g煮粥,粥熟后加入薄荷梨湯,再煮沸即可食用,平時容易“上火”的人可吃。

  鮮魚腥草30-60g,蒜汁加醋涼拌。

  鮮敗醬草30-60g,開水焯后,蒜汁加醋涼拌或蘸醬吃。

  鮮馬齒莧30-60g,開水焯后,蒜汁加醋涼拌或蘸醬吃。

  赤小豆、綠豆適量熬湯服用。

  綠豆60g、生甘草6g(布包)、生薏米20g熬湯后去甘草包,服用。

  若口鼻干燥較重,可以棉簽蘸香油外涂,具有潤燥的功用。

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