“水至此而夷,山至此而陵”,宜昌市夷陵醫院位于“三峽門戶”、“峽口明珠”--宜昌市夷陵區,是一家具有60年歷史、實力較強的“二級甲等綜合醫... [ 詳細 ]
糖尿病日話如何預防糖尿病
時間:2012-11-08 13:20來源:求醫網
世界糖尿病日(World Diabetes Day' WDD)是由世界衛生組織和國際糖尿病聯盟于年共同發起的,定于每年的11月14日,其宗旨是引起全球對糖尿病的警覺和醒悟。這一天是為紀念 Frederick Banting 的誕辰而設立的。Frederick Banting 和 Charles Best 以在年發現胰島素而著稱于世。
年世界糖尿病日的口號是:應對糖尿病,立即行動!
如何預防糖尿病?
(1)防止和糾正肥胖。
(2)避免高脂肪飲食。
(3)飲食要保證合理體重及工作、生活的需要。食物成分合理,碳水化合物以非精制、富含可溶性維生素為好,占食物總熱量的50%~65%,脂肪占食物總熱量的15%~20%(多不飽和脂肪酸與飽和脂肪酸比例大于1.5),蛋白質占食物總熱量的10%~15%。多吃蔬菜。
(4)增加體力活動,參加體育鍛煉。
(5)避免或少用對糖代謝不利的藥物。
(6)積極發現和治療高血壓、高血脂和冠心病。
(7)戒除煙酒等不良習慣。
(8)對中老年人定期進行健康查體,除常規空腹血糖外,應重視餐后2小時血糖測定。