成華區(qū)婦幼保健院

　　成都市成華區(qū)人民醫(yī)院是經區(qū)委、區(qū)政府批準，在整合成都市成華區(qū)婦幼保健院、成華區(qū)中醫(yī)院醫(yī)療資源的基礎上全力向二級甲等先期目標和更高級別... [ 詳細 ]

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高考前孩子壓力太大怎么辦

時間：2012-11-08 17:01來源：求醫(yī)網

　　高考、中考臨近了，對于考生來說，每日不但要攝入足夠全面的新陳代謝所需的營養(yǎng)元素，而且還要有針對性地多吃些緩解緊張情緒和心理壓力的食物。聽聽健康網專家的介紹。

　　牛奶：鈣是天然的神經系統(tǒng)穩(wěn)定劑。人在受到某種壓力時，通過小便排出體外的鈣就會增加。因此，備戰(zhàn)考生要注意選擇含鈣高的牛奶、酸奶、蝦皮、蛋黃等食物，有安定情緒的效果。

　　香蕉：香蕉中含有一種物質，能使人的心情變得愉快舒暢。香蕉中富含的鉀能保持人體電解質平衡及酸堿代謝平衡，使神經肌肉興奮性維持常態(tài)，協(xié)調心肌收縮與舒張功能，使血壓處于正常狀態(tài)。迎考學生常吃香蕉，可緩解緊張情緒，穩(wěn)定心態(tài)。

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