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時間：2012-11-09 11:28來源：求醫網
準備懷孕的婦女以往可能出現過貧血癥狀，也可能有過節食減肥、限食脂肪和動物性食物的經歷，或是有體內脂肪堆積過多等營養失調現象。從優生角度考慮，懷孕婦女機體營養失衡會帶來胎兒發育所需的某些營養素短缺或是過多，于優生不利。故婦女在懷孕前應當對自己的營養狀況作一全面了解，必要時也可請醫生幫助診斷，以有目的地調整飲食，積極貯存平時體內含量偏低的營養素。如機體缺鐵，可進食牛肉、動物肝臟、綠色蔬菜、葡萄干等；缺鈣可進食蝦皮、乳制品和豆制品等等。
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