核心提示：新年初舊年尾節假日密集，公司會議，應酬聚會，那是少不了的事。頻繁的飯局會打亂原來規律的飲食，煙酒過量更會讓我們的肝臟傷不起!怎樣在歡度節日的時保護好肝臟?小編在這里為廣大網友介紹節假日養肝的三大要訣。

　　要訣一：管住“嘴”

　　——忌酒少油常規飲食

　　在冬季，早晚溫差大，天氣多變，乙肝患者尤其需要注重治療和保養。但事實上，很多人在節日中會放松“病情管理”。有部分肝炎患者有可能在這喜慶節日中犯一些肝病忌諱的錯誤，比如喝酒、吃太油膩的食物、勞累等，引發病毒反彈、病情反復。

　　“酒傷肝”是每個人都知道的常識，特別是肝炎患者或肝炎病毒攜帶者一定要避免喝酒，因為酒精經過肝臟代謝會產生大量自由基有肝毒性代謝產物，加重肝臟的負擔。所以說，說酒是肝臟的“毒藥”一點也不過分。

　　建議較好多吃食用易消化的食物，比如米飯、面食、青菜、水果，肉食適量，少量多餐，少吃油膩高脂肪食物。過多食用性燥熱的食物如羊肉、狗肉及過于辛辣的食物對肝臟尤為不利。

　　要訣二：堅持“治”

　　——肝炎患者應定時復查按時服藥

　　頻繁的飯局和親友聚會等，不僅會打亂肝炎患者的規律的生活，也容易讓患者忘記治療或定期復診，這就容易使病毒控制不穩定，療效大打折扣。對于治療中的患者隨訪復診是非常重要的，定期看醫生能了解自己的病情，比如監測病毒、肝功能的變化等還可以了解藥物的療效指標和副作用。中途停藥將會影響療效甚至引起肝病嚴重加重的后果。而悶頭服藥不復診，有可能錯過對副作用或對耐藥的及早發現，造成極大危害。

　　就口服抗病毒藥來說，對初治患者宜優先推薦抗病毒能力強效、低耐藥發生率的藥物。有專家指出，藥物的選擇是要根據患者個人實際情況(病情、經濟能力、生活工作和心理接受情況)而定，但原則是一定要用足療程并堅持隨訪。

　　要訣三：邁開“腿”

　　——強體免疫避免復發

　　對于季節變化，肝的養生遵從于一般養生之道，冬季注重“藏多”，比如注意休息、預防感冒、保持心情平和舒暢等。這里尤其要提醒，慢性乙型肝炎患者在季節變化的時候，由于易患感冒等呼吸道疾病，很可能會造成肝炎的復發。乙肝患者尤其不能熬夜過度勞累，因為人一熬夜，就會使免疫力下降，這樣會促使乙肝病毒復制加劇，肝臟負擔加重。