網站首頁 | 男科 | 婦科 | 腫瘤 | 神經 | 肛腸 | 皮膚病 | 肝病 | 骨科 | 心血管 | 耳鼻喉 | 整形 | 腎病 | 眼科 | 性病 | 風濕科

登錄|注冊

當前位置:網站首頁 > 醫院庫 > 廣元市第一人民醫院 > 醫院資訊 > 秋季最清火的四大食物

廣元市第一人民醫院

  廣元市第一人民醫院(原072醫院、廣元市410醫院)創建于1966年,三線建設時期系中央部屬醫院。1985年屬地化管理,為市衛生局直屬非營... [ 詳細 ]

  • 【類型】三級 / 綜合醫院
  • 【電話】0839-3303712
  • 【網址】www.gy410.com
  • 【地址】廣元市東壩苴國路中段

出停診公告更多>

暫無內容

醫院特色更多>

  • 暫無內容

秋季最清火的四大食物

時間:2012-11-09 16:14來源:求醫網

  一、南瓜

  南瓜可以防止寶寶嘴唇干裂、鼻腔流血及皮膚干燥等,可以增強肌體免疫力,改善秋燥癥狀。給寶寶吃南瓜要適量,一天的量不宜超過一頓主食,也不要太少,可做“南瓜紫米粥”。

  做法:把南瓜切片,把米、大棗洗凈,與南瓜片一起放入鍋內加水煮,先用猛火煮沸,后改用文火,煮至米爛即可。

  二、枇杷

  中醫認為,枇杷味甘、酸,性平,有潤肺止咳、止渴和胃、利尿清熱等功效,用于肺痿咳嗽、胸悶多痰,很適合秋天食用,也有防病作用。

  小提示:在枇杷選購時,以個頭大而勻稱、呈倒卵形、果皮橙黃,并且茸毛完整、多汁、皮薄肉厚、無青果為佳。枇杷如果放在冰箱內,會因水氣過多而變黑,一般儲存在干燥通風的地方即可。枇杷因含多酚類成分,剝皮后,容易褐化變色,浸于冷水、糖水或鹽水中,可防變色。尚未成熟的枇杷切勿食用。糖尿病人忌食,脾虛滑瀉的人應少吃或不吃。

  三、干果和綠葉蔬菜

  干果和綠葉蔬菜是鎂和葉酸的較好來源,缺少鎂和葉酸的身體容易出現焦慮情緒。鎂是重要的強心物質,可以讓心臟在干燥的季節保證足夠的動力。葉酸則可以保證血液質量,從而改善神經系統的營養吸收。

  寶寶可以適量多吃點蓮藕、海魚、香蕉、胡桃、瓜子、榛子、菠菜、芹菜、生菜等。秋季給寶寶多吃這些食品,對寶寶的干燥和情緒波動有幫助,媽媽可以換著花樣用這些食物喂寶寶。

  四、豆類和谷類

  豆類和谷類含有維生素B,維生素B1是營養人體神經末梢的重要物質,維生素B6有穩定細胞狀態、提供各種細胞能量的作用。

  維生素B1和B6在粗糧和豆類里面含量最為豐富,寶寶秋季可以每周吃3~5次粗糧米飯或者是粥,如大麥米、薏米、玉米粒、紅豆、黃豆和大米等。另外,糙米餅干、糙米蛋糕、全麥面包等都可以常吃一些。

  特別提醒:防秋燥要多喝白開水,少喝含糖飲料;飯桌上多一點湯水和蔬菜,少一點油膩和葷菜。秋季水果多,水果能生津止渴,開胃消食,秋季給寶寶的水果有蘋果、梨、甘蔗、柑橘、柿子、石榴、葡萄、大棗等。

如果您有關于“秋季最清火的四大食物”的問題,點擊這里

主站蜘蛛池模板: 爱呦视频在线播放网址| 鲤鱼乡太大了坐不下去| 女人18毛片a级毛片免费视频| 久久久久夜夜夜精品国产| 樱桃视频高清免费观看在线播放 | 国产精品福利一区二区久久| jizz中国jizz欧洲/日韩在线| 成人激情免费视频| 久久久久波多野结衣高潮| 日韩欧美卡一卡二卡新区| 亚洲一区二区影视| 欧美性猛交xxxx乱大交3| 亚洲色图综合在线| 秦91在线播放第3集全球直播 | 免费成人午夜视频| 精品国产污污免费网站入口| 国产97在线观看| 裸体跳舞XXXX裸体跳舞| 国产午夜精品一区二区三区不卡| 免费在线色视频| 国产精品一区二区在线观看| 97久久香蕉国产线看观看| 夂女yin乱合集高h文| ass日本乱妇bbw| 天天躁日日躁狠狠躁中文字幕| 一级毛片不卡免费看老司机| 成人看片黄a毛片| 中文字幕人成乱码中文乱码| 撅起小屁股扒开调教bl| 久久久久一级片| 日日噜噜噜夜夜爽爽狠狠| 久久久久人妻精品一区蜜桃| 日本熟妇乱人伦XXXX| 久久国产乱子伦免费精品| 日本高清xxxx| 久久久精品人妻一区二区三区四| 日本道精品一区二区三区| 久久国产免费观看精品3| 日本在线视频播放| 久久aⅴ免费观看| 无套内谢孕妇毛片免费看看|