網站首頁 | 男科 | 婦科 | 腫瘤 | 神經 | 肛腸 | 皮膚病 | 肝病 | 骨科 | 心血管 | 耳鼻喉 | 整形 | 腎病 | 眼科 | 性病 | 風濕科

登錄|注冊

當前位置:網站首頁 > 醫院庫 > 廣元市第一人民醫院 > 醫院資訊 > 豆腐減肥最有效的飲食減肥法

廣元市第一人民醫院

  廣元市第一人民醫院(原072醫院、廣元市410醫院)創建于1966年,三線建設時期系中央部屬醫院。1985年屬地化管理,為市衛生局直屬非營... [ 詳細 ]

  • 【類型】三級 / 綜合醫院
  • 【電話】0839-3303712
  • 【網址】www.gy410.com
  • 【地址】廣元市東壩苴國路中段

出停診公告更多>

暫無內容

醫院特色更多>

  • 暫無內容

豆腐減肥最有效的飲食減肥法

時間:2012-11-09 16:17來源:求醫網

  人們在控制體重的過程中常常陷入誤區,有的人靠節食來減肥,有的人寄希望于藥物。其實,有一種比較時尚的減肥方法,就是多吃**、牛奶、大豆,原理主要跟這些食物中含有的優質蛋白有關,低脂、低碳水化合物而富含蛋白質的飲食可以有效地幫助人們控制體重。

  豆腐中富含蛋白質

  在,大豆蛋白等優質蛋白制品被廣泛應用在漢堡、果汁、奶酪、面包等食物中。美國食品和藥物管理局(FDA)曾批準了一項健康聲明:“和低脂肪的飲食配合,每天食用25克大豆蛋白,可能降低患心臟病的危險。”

  超重和肥胖者在平衡飲食的前提下,可以適當增加**、牛奶、大豆等蛋白的攝入量,這樣即有助于控制體重,又可以減少各種疾病風險,增進健康。以大豆蛋白為例,顧名思義就是從大豆中提取出來的蛋白質,大豆蛋白是單獨植物來源的完全蛋白質,就是指該蛋白質不僅提供從食物中攝取的人體必需氨基酸,而且這些氨基酸也處于良好的平衡狀態,能滿足人體的需要。

  豆腐減肥法三大優勢

  1、飽食蛋白質的攝入會刺激消化道內腸促胰酶肽的分泌,從而減少進食。相對于高碳水化合物的食物來說,蛋白質屬于低血糖指數的食物,其攝入不會刺激血糖驟升驟降,從而減少產生饑餓感。

  2、能量轉換率低在食物三大營養素中,每克碳水化合物或蛋白質產生4個卡路里,而每克脂肪產生9個卡路里。也就是說,攝入相同重量的蛋白質和脂肪,前者“增肥”的效果不及后者的一半。

  3、消耗能量攝取蛋白質比攝取同樣重量的脂肪和碳水化合物要多消耗一倍的能量。

如果您有關于“豆腐減肥最有效的飲食減肥法”的問題,點擊這里

主站蜘蛛池模板: 亚洲AV无码一区二区三区在线| 天天综合日日噜噜噜| 免费观看黄网站| 手机看片国产免费永久| 成人午夜app| 久久国产精品久久久久久| 特级aaaaaaaaa毛片免费视频| 国产97在线视频| 韩国精品一区二区三区无码视频| 国产精品一线二线三线精华液| 91成人在线观看视频| 新婚娇妻1一29芷姗txt下载| 亚洲国产精品线在线观看| 美女大量吞精在线观看456| 国产精品久久久久久久久| 99久久国产免费福利| 放荡性漫画全文免费| 久久亚洲精品无码| 日韩精品高清在线| 亚洲乱人伦在线| 欧美成a人片在线观看久| 亚洲欧美成人网| 精品日韩一区二区| 国产日韩精品欧美一区| chinese真实露脸hotmilf| 日本高清天码一区在线播放| 亚洲综合校园春色| 老公去上班的午后时光| 国产手机在线αⅴ片无码观看| 99精品视频在线观看免费专区| 日批视频网址免费观看| 久久婷婷五月国产色综合| 暴力调教一区二区三区| 亚洲va成无码人在线观看| 爱做久久久久久久久久| 免费澳门一级毛片| 精品久久久久久无码人妻热| 午夜在线社区视频| 精品国产污污免费网站入口| 午夜毛片免费看| 精品人人妻人人澡人人爽人人|