寧波市保黎醫院創建于1910年,是集醫療、預防、保健、科研、教學于一體的二級綜合性醫院。醫院座落于浙江省歷史文化名鎮——慈城鎮,占地1.9... [ 詳細 ]
防“甲流”不能忽視日常小事
時間:2012-11-14 10:38來源:求醫網
對于“甲流”,因為是一種新發的傳染病,目前還有許多未知數。因此建議的辦法是采用對付呼吸道傳染病的常用辦法:勤洗手,多通風,少扎堆,戴口罩等。很簡單的小事,卻很有用。
勤洗手,首先要規范。洗手是最簡單最有效的預防傳染病傳播的方法。正確洗手的方法是使用流動的打上肥皂后反復揉搓、沖洗。洗手一般可將皮膚角化上皮60%~90%的微生物清除,若結合刷洗,微生物清除率可達90%~98%。
六步洗手法:
▲在流動水下洗手。
▲加洗手液或抹肥皂,用手搓出泡沫。
▲用雙手相互搓手心、手背、指尖、虎口等,最少搓10秒鐘。
▲用流動水沖至少10秒鐘。
▲烘干雙手或用干毛巾或手紙徹底抹干雙手。
▲雙手清洗后,應以紙巾包裹水龍頭或潑水沖凈水龍頭再關閉。另外,在洗手間洗手后建議用擦手紙巾包住門把手開門后再將擦手紙扔掉。
如果有了癥狀需上醫院一定要戴上口罩。戴口罩也需要訓練。要驗證口罩戴對了沒有,一個很簡單的方法是:戴上口罩后,用手在口罩外鼻口處捂住,如果憋氣,說明戴對了。如果不憋氣,說明口罩周圍漏氣,那么微生物也會進去。(下面這個圖文并茂的說明,將告訴你如何正確戴口罩。)
打噴嚏或咳嗽的時候用手紙遮住鼻和嘴,如無手紙,用肘部而不是用手掌去捂。如果沒有必要建議少到人多的地方去。如果家里有幼兒,回家后要換衣、洗手、洗臉后再抱孩子、親孩子。每天至少走步或相當于步的運動量。
煙是肯定要戒的,因為抽煙降低呼吸系統抵抗病毒入侵的能力,增加得“甲流”的危險。酒較好也不要喝或盡量減少。東方人處理酒精的酶的活性不如人,容易在體內積蓄過多的毒物,降低身體抵抗病毒入侵的能力。