高血壓病是中老年的常見病、多發(fā)病。寒冬季節(jié)，人體長時(shí)間處在低溫狀態(tài)下，外周血管收縮使血壓上升，心腦負(fù)荷加重，出血性卒中的幾率便大為增加。寒冷還可使血液中纖維蛋白原含量增加，血液粘稠度增高，促使血液中栓子形成，從而也易發(fā)生腦梗塞、心肌梗死等。除了天氣因素外，不少高血壓患者對自身血壓變化的忽視，也是造成冬季容易突發(fā)中風(fēng)、心梗的一大原因。因此，高血壓病人在冬季要注意做好自我保健，預(yù)防中風(fēng)、心梗等心腦血管突發(fā)事件的發(fā)生

　　那么，高血壓病人冬季應(yīng)注意些什么問題呢?

　　首先要養(yǎng)成積極測量血壓的習(xí)慣。在血壓穩(wěn)定的情況下，每月至少測量一次，如有條件，可一周測量一次或者3-4天測量一次;在天氣變化或者血壓有波動(dòng)情況下，要每天檢測甚至一天多次測量。

　　其次，應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下服藥，平穩(wěn)控制血壓，不可隨意增藥、減藥或換藥，也不可看了一次病，就按此處方自行配藥服用，因?yàn)獒t(yī)生會(huì)根據(jù)季節(jié)氣候病人血壓及全身其它情況不斷調(diào)整用藥。盲目服藥、加藥加量或減藥減量，甚至隨意停藥，均有可能導(dǎo)致血壓過高過低，或波動(dòng)太大，引起嚴(yán)重的不良后果。要經(jīng)常體格檢查，預(yù)防和治療并發(fā)癥，定期進(jìn)行血脂、血糖、心電圖、尿常規(guī)、腎功能等檢查，發(fā)現(xiàn)異常，及時(shí)處理。

　　中風(fēng)病人在發(fā)病前往往會(huì)出現(xiàn)一些早期信號(hào)，也就是俗稱的 “小中風(fēng)”。當(dāng)高血壓患者突然出現(xiàn)一側(cè)肢體麻木、舌根發(fā)硬或失語時(shí)，應(yīng)盡快去醫(yī)院就診。曾有中風(fēng)史者，再次中風(fēng)的幾率比普通高血壓人群高許多，而且再次中風(fēng)的死亡率也會(huì)增加，這類高危人群在冬季要格外注意控制血壓，并在醫(yī)生指導(dǎo)下積極進(jìn)行康復(fù)鍛煉，以提高機(jī)體對氣候的適應(yīng)能力。

　　高血壓患者要注意防寒保暖，避免嚴(yán)寒刺激，特別是寒潮襲來，氣溫驟降時(shí)，要及時(shí)添加衣被。可適當(dāng)多吃一些產(chǎn)熱量高和營養(yǎng)豐富的食物，如瘦肉、雞、魚、乳類及豆制品，少吃油膩食物，忌煙酒，并保持大便通暢。要堅(jiān)持體育鍛煉，提高耐寒能力。可參加一些力所能及的文體活動(dòng)，如散步，打太極拳，氣功等。

　　高血壓患者情緒易波動(dòng)，易受周圍事件影響而激動(dòng)、恐懼、悲傷、焦慮，導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂引起血壓進(jìn)一步升高，或使血壓波動(dòng)過大，也可出現(xiàn)口服常規(guī)降壓藥而血壓控制不滿意現(xiàn)象。所以，高血壓患者要保持樂觀愉快心情，以科學(xué)的態(tài)度對待生活中可能遇到的各種事情，控制情緒波動(dòng)，減輕精神壓力，保持心態(tài)平靜。

　　中醫(yī)認(rèn)為，高血壓患者本虛標(biāo)實(shí)為主，冬季可服用膏方補(bǔ)虛瀉實(shí)，既可增強(qiáng)體質(zhì)，增加抗病能力，又可祛除病邪，有利于血壓穩(wěn)定，有利于防治各種并發(fā)病，達(dá)到延年益壽之目的。有些患者已連續(xù)多年服用，取得了很好的防病治病療效。

　　高紅勤