民間俗話常說(shuō)“十人九痔”，可見(jiàn)從古到今，痔瘡都是一種常見(jiàn)病、多發(fā)病，對(duì)人體的危害頗多，給人們的工作和生活帶來(lái)諸多不便。盡管如此很多人還是對(duì)此病不夠重視，以致痔瘡的發(fā)病率一直居高不下。

　　為此，肛腸科醫(yī)生告誡大家，預(yù)防痔瘡，應(yīng)注意生活細(xì)節(jié)：

　　1、加強(qiáng)體育鍛煉，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，改善血液循環(huán)。

　　2、預(yù)防便秘，多食新鮮水果蔬菜，多飲開(kāi)水，少食辛辣刺激性食物。對(duì)頑固性便秘應(yīng)盡早到醫(yī)院診治，不可長(zhǎng)期服用緩瀉劑或采取灌腸來(lái)解決便秘。

　　3、每天定時(shí)排便，糾正久忍大便的習(xí)慣，防止蹲廁時(shí)間過(guò)長(zhǎng)。

　　4、注意肛門(mén)部清潔，勤換內(nèi)褲，每天清洗會(huì)陰部。痔瘡發(fā)作時(shí)每天至少兩次肛門(mén)溫水坐浴。

　　5、注意下身保暖。

　　6、不要久坐久立，應(yīng)經(jīng)常變換體位。

　　7、及時(shí)治療心、肺、肝等全身性疾病，以免引起腹壓增加、痔靜脈高壓。

　　(肛腸科 陳燕)