你今年30歲。你看上去很健康。你定期做面部護(hù)理，盡量合理飲食，經(jīng)常運(yùn)動(dòng)保持著良好身材。然而你是否也注意到，身體有時(shí)會(huì)力不從心?頭發(fā)掉得比以前多，臉上不長青春痘卻長上了別的斑斑點(diǎn)點(diǎn)?

　　人體的衰老，是從出生之初便已開始，新陳代謝是萬物生長的根本，細(xì)胞在不斷凋落和更新，各個(gè)器官正調(diào)整自己以適應(yīng)外界的環(huán)境。在這個(gè)過程中，疾病是難免的。小心，也許一些容易忽略的“小毛病”，正是你的身體在悄悄向你發(fā)出警訊。

　　脫發(fā)增多與眼瞼浮腫

　　你曾擁有一頭人見人愛的烏黑長發(fā)，可是最近它是否漸漸干枯稀疏，失去光澤?較好的洗發(fā)護(hù)發(fā)用品，一星期一次的專業(yè)護(hù)理，也不起作用。早晨起床時(shí)，眼睛干澀，或許你會(huì)認(rèn)為是前一天在電腦前工作太久的緣故，且慢，仔細(xì)觀察一下，你的下眼瞼是否浮腫得厲害?小心，這些都是腎虛的信號。

　　腎氣的強(qiáng)弱，在頭發(fā)上可以表現(xiàn)出來。女性腎氣最盛的時(shí)期是二十一、二歲左右，二十五歲之后，就開始漸漸衰退，表現(xiàn)為頭發(fā)不再光澤，手感枯澀，如果用力梳頭，頭發(fā)掉落量明顯多于從前。如果再并有晨起時(shí)的眼瞼水腫，說明腎臟不能夠卵助尿液的生成及時(shí)排出身體內(nèi)的毒素，功能正在減退中。

　　從生理結(jié)構(gòu)而言，女性尿道比較寬、直，直接通向膀胱，容易引起感染，膀胱炎、尿道炎等患病比例也非常高，如果慢性發(fā)病期得不到控制，也會(huì)逆向?qū)е履I炎。

　　周期性口腔潰瘍與皰疹

　　春夏季節(jié)到來時(shí)，你的口唇邊是否常常莫名其妙冒出許多皰疹，口腔內(nèi)頻頻出現(xiàn)潰瘍?這是健康狀況變差的信號，說明你的身體正處于相當(dāng)疲勞的狀態(tài)。

　　民間說法常把口腔潰瘍和皰疹稱為“上火”，但科學(xué)研究表明，這種說法并不完全正確。究其原因，95%以上都是病毒感染。易導(dǎo)致口腔潰瘍的兩種病毒分別為人類巨細(xì)胞病毒和EB病毒(非洲淋巴細(xì)胞瘤病毒，一種皰疹病毒);其中人類巨細(xì)胞病毒潛伏在血液中T淋巴細(xì)胞內(nèi)，EB病毒則是潛伏在血液中的B淋巴細(xì)胞內(nèi)。在平時(shí)抵抗力較強(qiáng)時(shí)，這些病毒會(huì)潛伏在細(xì)胞核內(nèi)悄悄繁殖，一旦感冒、情緒壓力大、身體疲倦或精力不足，免疫力差時(shí)，它們便出來興風(fēng)作浪。研究指出，病毒性感冒及艾滋病會(huì)激活潛伏在體內(nèi)的這些病毒，而精神壓力太大與激素水平過高則是潰瘍的誘因。

　　事實(shí)上，有許多人的口腔潰瘍和口唇皰疹之所以會(huì)發(fā)作，都是因高度緊張的工作和巨大的精神壓力所引起的。這種時(shí)候，首先要注意放松心情，緩解壓力，多休息，保證足夠的睡眠時(shí)間。

　　肌肉疼痛，難于緩解

　　如果你是一個(gè)30歲的OL，你是否常常感覺肩背部酸痛?長期伏案，以及大量需要在電腦前操作的工作，會(huì)使你的頸肩部肌肉處于過勞狀態(tài)。肌肉保持緊張狀態(tài)需要消耗大量的能量，在氧化反應(yīng)所供應(yīng)的能量不足的情況下，機(jī)體會(huì)分解脂肪來提供足夠的能量，產(chǎn)生大量乳酸，積蓄在細(xì)胞內(nèi)，久而久之，會(huì)對局部細(xì)胞造成不可逆的傷害，肩周炎就此將伴隨你終生，揮之不去。

　　乳房檢查發(fā)現(xiàn)形態(tài)異常