研究指出，不要讓孩子穿太小太緊的鞋，否則有礙孩子周身的血液循環和新陳代謝，影響孩子食欲。其實，成年人如果鞋子穿得不合適，一樣會影響到食欲。如果你發現自己胃口最近不太好建議先檢查一下自己腳上的鞋子是不是合適。

　　年輕女性喜歡穿后跟較高或瘦型鞋，腳趾容易受到擠壓，腳的血液循環不暢，嚴重時會導致腦部血液循環不暢，進一步使攝食中樞的下丘腦外側區供血不足，從而引起厭食。

　　同時，穿這樣的鞋時間長了會引起腳墊和腳底疼痛，導致人體內神經遞質乙酰膽堿分泌大大減少，通過攝食的神經生化機制，使食欲大大下降。

　　足骨的發育成熟大約在15~16歲。鞋的大小直接影響足骨的生長。過早地穿高跟鞋會使足骨按照高跟鞋的角度完成骨化過程，容易發生跖趾關節變形、跖骨骨折及其他足病，這些病都會引起足部疼痛，嚴重時可影響行走、活動及厭食的發生。