年5月31日是世界衛生組織發起的第23個世界無煙日。本次無煙日的主題是“性別與煙草——抵制針對女性的市場營銷”。

　　有關醫學研究和流行病學研究證實，吸煙是導致肺癌的首要危險因素，還可導致心腦血管病、各種癌癥、慢阻肺等，已成為繼高血壓之后的第二號“殺手”。世界衛生組織也發出警告，在吸煙者當中，大約有一半人最終將死于吸煙所導致的疾病，每年還有成千上萬不吸煙者也會因為被動吸煙而使健康受到損害。而且，女性的生理特性決定了她們比男性更容易罹患吸煙引起的各種疾病，甚至引起早衰。

　　隨著我國許多城市相繼實施控煙，如已從今年3月1日起正式實施了《公共場所控制吸煙條例》，一部分煙民毅然戒煙，但仍有許多煙民想戒卻總也戒不掉。吸煙者除了要堅定戒斷的意志外，不妨向中醫求方問藥。

　　中醫藥戒煙的特點是：當人體有抽煙欲念時，大腦中的多巴胺受體上的DRD2基因會釋放乙酰膽堿使人體產生興奮，某些中草藥有遏制尼古丁及乙酰膽堿對人體的興奮作用;通過刺激某些穴位，能降低人的吸煙欲望，緩解戒煙時的煩躁、焦慮等心理癥狀，有助于逐漸完全戒煙。這種“中式”戒煙法的優點是，既能幫助加速分解和釋放體內積聚的尼古丁，又能恢復體內正常的生理代謝平衡，從根本上消除心理和生理依賴的煙癮，而且簡、便、廉、驗，可以單獨使用，如果能綜合使用會更快見效。

　　換一杯茶

　　中草藥茶戒煙是最簡便的戒煙法，任何年齡、性別的吸煙者，都可以選擇清香可口的綠茶、薄荷、藿香、甘草各6～10克;胃寒者綠茶換紅茶，不用甘草用佛手柑;加冰糖少許，糖尿病患者用木糖醇，水煮當茶飲服。每日6～8杯，連續一個月。

　　喝一碗藥

　　中草藥湯劑戒煙適合煙癮較大者，中醫在辨證施治的基礎上，擬選清肺化痰止咳、芳香化濁的紫菀、款冬花、羅漢果、藿香、制半夏、枇杷葉、前胡、茯苓、橘紅、桔梗、薄荷等。每日1劑，分2次服用，能改善吸煙所致咳嗽、多痰、口干、舌燥等癥狀，一般服1個月煙癮漸減后，可改用藥茶戒煙。

　　貼一點藥

　　中草藥貼劑戒煙是選用肉桂、丁香各等分研細，加少許白酒做成藥餅，貼敷于合谷穴，外用膠布固定，早餐后即貼，入睡前取下。初貼時仍會想吸煙，堅持1周后煙癮稍退，連貼半個月后，改隔日1貼，堅持2個月漸戒斷。

　　聞一下香

　　嗅艾草條戒煙也比較方便，隨身攜帶艾條，想吸煙時放到鼻子上嗅3～5次，如此反復即可通過艾草芳香的作用，使神經系統對香煙味產生厭惡反應，起到遏制煙癮的作用，久而久之就不再想吸煙了。

　　扎一下針

　　針刺耳穴戒煙是由針灸師取耳部的肺穴和氣管炎穴，隔日1次針刺，一般3～5次見效，10次后改每周2次，可以通過刺激相關穴位，降低人的吸煙欲望，逐漸完全戒煙。此法不易產生煩躁不安、焦慮或情緒低落等“戒斷綜合征”。

　　當然，我們也期待著能研發出輕松戒煙、快速脫癮的中草藥戒煙產品。