望京醫(yī)院皮膚科主任李廣瑞表示，秋冬季空氣干燥，加上天氣寒冷又使人體皮膚的汗腺和皮脂腺收縮，處于不活躍狀態(tài)，分泌的汗腺和皮脂腺大大減少，也使皮膚干燥脫屑。

　　應對皮膚瘙癢，李廣瑞指出，首先應注意穿著，盡量穿純棉的衣物(尤其是內(nèi)衣)，不要穿化纖或針織材料的衣物;衣服要穿得寬松，不要緊繃在身上。

　　飲食方面要多吃豆類和雜糧，可以吃一些生津養(yǎng)液的食物，少飲酒或不飲酒，少食辛辣及海鮮等“易發(fā)物”。另外，多吃蔬果也可達到潤澤皮膚的目的，可多食梨、石榴、提子、葡萄、桑葚等。此外，要養(yǎng)成定時、定量喝水的習慣。

　　科學洗澡，不要天天洗澡，洗澡時間不宜過長，水溫不宜過熱，不要用刺激性的香皂，洗后可涂擦含有甘油的潤膚露。如果皮膚不是很油的話，以選擇中性的浴液為好，洗滌用品在身體上停留時間也不宜過長，洗后一定要沖洗干凈，否則會傷害皮膚。

　　皮膚干燥嚴重者，可以在醫(yī)生的指導下補充一些維生素A、E。也可以在醫(yī)生的指導下，服用一些養(yǎng)血、滋陰、潤燥的中藥。