第一：腎陰不足等癥狀導致口干

　　中醫理論中，人到中老年，腎陰不足，氣血虧虛，津不上承，于是導致口干。白天時，中老年人基本可以按時補水，因此問題不大。但睡前很多人不愿多喝水，所以口干問題在晚上更常見。此外，睡覺時習慣張口呼吸，這也是引起夜間口干的原因之一。

　　第二：枸杞功效齊全

　　枸杞性味甘平，可滋補肝腎、益精明目、安神、生津。對緩解口干有一定功效。《醫學衷中參西錄》中介紹說：“臨睡時嚼服枸杞子一兩(50克)，涼水即可少飲一半，且晨起后覺心中格外鎮靜，精神格外充足。”

　　第三：枸杞也可煮粥

　　在睡前，中老年人可嚼服一些枸杞，或將10到30克新鮮枸杞用水煎服。此外，也可以取枸杞15到30克，加粳米30克煮粥吃，每天1次，對口干的緩解效果也很好。