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寶應縣人民醫院創建于1949年8月，是全縣最大的綜合性醫院和醫療、教學、科研、急救中心，承擔著全縣及周邊地區近百萬人口的醫療保健任務，是江... [ 詳細 ]
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時間：2012-11-21 15:30來源：求醫網
1.戒煙從現在做起，丟掉所有的香煙、打火機、火柴和煙灰缸。
2.避免參與往常習慣吸煙的場所或活動。
3.餐后喝水、吃水果或散步，擺脫飯后一支煙的想法。
4.煙癮來時，要立即做深呼吸活動，或咀嚼無糖分的口香糖，避免用零食代替香煙，否則會引起血糖升高，身體過胖。
5.堅決拒絕香煙的引誘，經常提醒自己，再吸一支煙足以令戒煙的計劃前功盡棄。
6.尋求專業醫師的幫助，取得家人和朋友的支持。
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