1.合理安排生活，重視蛋白質(zhì)、維生素及微量元素的攝取，保持心情舒暢，注意鍛煉身體;

　　2.保持外生殖器的清潔，預(yù)防感染;

　　3.防治絕經(jīng)前期月經(jīng)失調(diào)，重視絕經(jīng)后陰道流血;

　　4.每年定期進(jìn)行婦女病與腫瘤的普查，做到早發(fā)現(xiàn)、早診斷、早治療;

　　5.應(yīng)避孕直到月經(jīng)停止12個(gè)月以上;

　　6.為防治絕經(jīng)期綜合征、骨質(zhì)疏松、心血管疾病等發(fā)生，必要時(shí)可考慮在醫(yī)生指導(dǎo)下服用鎮(zhèn)靜藥或應(yīng)用激素替代治療，使生活質(zhì)量明顯提高，同時(shí)有預(yù)防絕經(jīng)期血脂紊亂、骨質(zhì)丟失等作用;

　　7.補(bǔ)充鈣劑，防骨質(zhì)疏松;

　　8.體內(nèi)支持組織及韌帶松弛，容易發(fā)生子宮脫垂及張力性尿失禁，應(yīng)行肛提肌鍛煉;用力作收縮肛門括約肌的動(dòng)作，每日3次，每次15分鐘;

　　9.要學(xué)會(huì)樂觀、制怒、制愁;

　　10.參加社交活動(dòng)，避免孤單寂寞或空虛無聊;

　　11.協(xié)調(diào)家庭生活，減少不良刺激因素;

　　12.多讀書報(bào)，多鉆研服務(wù)，以分散對(duì)各種不適癥狀的注意力。