晚上睡不著覺怎么辦?失眠對人們的生活對帶來很大的危害，相信對于這一點沒有人懷疑了。但是，失眠特別是長期失眠會對人們的生活產(chǎn)生哪些具體的危害呢?可能大家還沒有很直觀的認識。下面就為大家詳細的介紹下長期失眠的危害吧。

　　晚上睡不著覺怎么辦?醫(yī)學(xué)上認為，長期失眠會使人變得容易暴躁，情緒不穩(wěn)，進而給生活和人際交往帶來極大的危害。除此之外，如果女性出現(xiàn)長期失眠，還會給自身的身體健康帶來極大的傷害。那么，長期失眠到底會給女性健康帶來哪些危害呢?

　　因為女性自身的生理特點、心理特點，相對于男性，她們好像更容易被失眠所困擾。而且，談到女性長期失眠的危害，皮膚暗淡無光、心煩氣躁還只是最輕微的，有很多嚴重失眠患者在經(jīng)歷長期的失眠折磨后還患上了其他危害健康的嚴重軀體疾病。

　　專家指出，晚上睡不著覺怎么辦?女性長期失眠會帶來一系列嚴重影響健康的問題，可能會導(dǎo)致高血壓、冠心病、腦溢血、偏癱、乳腺癌、糖尿病等多種疾病發(fā)生。有研究發(fā)現(xiàn)，每晚平均睡眠5個小時的中年女性要比平均睡眠8個小時的女性更容易患心臟病;此外，長期失眠還會加速女性皮膚的老化進程，增加身患乳腺癌的風(fēng)險。

　　不僅如此，一個人如果被長期失眠所困擾，連續(xù)兩個晚上不睡覺，就可發(fā)生調(diào)節(jié)血管和神經(jīng)的植物神經(jīng)功能紊亂，出現(xiàn)交感神經(jīng)興奮，從而導(dǎo)致他的血壓升高;如果每晚只睡4小時，其胰島素的分泌量會減少，這種情況如果延續(xù)一周就足以使健康人出現(xiàn)糖尿病前驅(qū)癥狀。