精神上的疾病正在迅速的蔓延其中最常見的應該就是強迫癥，它的很多癥狀會困擾著人們，給人的正常生活行為思維帶來了影響。因此如何治療強迫癥成了討論的焦點。因為強迫癥一旦控制不好病情，輕度強迫癥會轉化為重度，如何治療強迫癥就需要在發病初期及時的理療。那么，那些方法可以治療輕度強迫癥呢?實際，對于輕度強迫癥，只要做好針對性的心理調節，是完全可以**的。

　　首先，要想預防強迫癥，人們就不要過分在乎自我形象，不要過于追求完好。不要老是問自己我做得好嗎、這樣做行不行、別人會怎么看我等問題。

　　其次，學會順其自然。強迫癥的另一特點是喜歡琢磨，一個芝麻大的事情往往會想出天大的事來。因此在思考問題時，要學會接納他人、不要鉆牛角尖、學會適應環境而不要刻意改變環境。

　　第三，學會享受過程，不過分看重結果。為所當為，做事情要抱著一種欣賞、感受、體驗快樂的心情和熱情重視過程、不要過分重視結果，這對預防強迫癥很重要。

　　第四，對自己的個性特點和所患疾病有正確客觀的認識，對現實狀況有正確客觀的判斷。丟掉精神包袱從減輕不安全感，學習合理的應激處理方法，增強自信，以減輕其不確定感。不好高騖遠，不過分追求精益求精，以減輕其不完好感。

　　第五，家人、朋友對患者既不姑息遷就，也不橋枉過正，鼓勵患者積極從事有益的文體活動，使其逐漸從強迫的境地中解脫出來。

　　第六，自我調節不能解決問題時，要請心理醫生或精神科醫生實施心理治療，如：行為治療、認知治療、精神分析治療等。系統脫敏療法可逐漸減少患者重復行為的次數和時間。