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武警北京市總隊第二醫院
- 【類型】民營
- 【網址】http://www.cctv-miantan.com/
- 【地址】北京市西城區月壇北街丁3號(月壇公園北門斜對面)
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頭痛的緩解方法有哪些
時間:2012-12-28 13:48來源:求醫網
頭痛已經成為都市白領最為常見的疾病,被世界衛生組織列入“使人喪失能力的十大醫學癥狀之一”。頭痛不僅對人們的工作生活會造成嚴重影響,也造成潛在的心理健康傷害。
專家解析常見頭痛的緩解方法
一、冰袋冷敷:將冰塊放在冰袋里或用毛巾包好,敷在頭疼部位。等冷卻的頭部血管收縮后,癥狀自然會減輕。
二、按摩頭部:對頭部進行力度適中的按摩,是緩解偏頭疼的有效方法。太陽穴是偏頭痛按摩的重要穴道,你可以用食指來按壓,可以用拳頭在太陽穴到發際處輕輕來回轉動按摩。
三、飲用綠茶:綠茶中的物質對緩解偏頭疼有效果,所以,可以適量地飲用綠茶來克服嚴重的偏頭疼。
四、靜心冥想:使用瑜珈和冥想是治療偏頭疼的新方法。你可以購買一盤此類的CD,在頭疼發作時隨著音樂閉目冥想一會,讓大自然的和諧之音使你忘卻病痛。
五、頭纏毛巾:疼痛時,使用毛巾或柔軟的布條松緊適宜地纏在太陽穴周圍,如此可達到遏制血管擴張、緩解疼痛的目的。
誘發頭痛的因素有很多種,頭痛的緩解方法雖然可以一時緩解頭痛,但是并不能從根本上治療頭痛癥,如果想要徹底治療頭痛癥,就應該盡快到確診后,在醫生指導下用藥,才能起到良好的作用。