酒精肝患者多是由飲酒造成的，但是國內的節日又非常多，工作、生活應酬都免不了跟酒打交道。近年來我國喝酒喝出來的酒精肝患者是越來越多，但是不喝又臉上過不去，喝多了身體又受不了，男人們，到底是愛臉面，甚過愛肝。那么日常飲酒該怎樣降低酒精對酒精肝患者的傷害呢?浙江肝病醫院-杭州同濟醫院肝病專家為大家詳細介紹：

　　怎樣降低酒精對酒精肝患者的傷害?

　　專家提醒廣大朋友：如果能不喝酒的話建議不要喝;萬不得已的情況下，可以遵循下面幾點，將酒精對酒精肝患者肝臟的危害降至**：

　　飲酒過程中多喝水。在喝酒前，很多人會吃解酒藥，解酒藥只能緩解酒后不適，并不能減少對肝臟的損傷。而靠飲食，則能降低損傷。

　　首先，喝酒前要吃富含淀粉和高蛋白的食物墊墊底，但千萬不要吃臘肉、咸魚等，它會與酒精發生反應，更傷肝臟。

　　其次，在喝酒時，要注意多喝白開水，只要有不喝酒的間隙，就較好喝水。或點杯西瓜汁，可以加速酒精從尿液中排出，減少肝臟負擔。

　　再次，喝酒要慢些，小口喝，一通猛灌不僅易醉，而且對呼吸道、胃等器官的損傷更大。

　　較好體現，在喝酒間隙，不妨點個有蘿卜的涼拌菜。蘿卜能解毒，可減少對肝的損傷。最后，在餐后上果盤時，也許你已吃不下其他東西了，但西瓜要盡量多吃，幫助酒精排出。倘若喝得不舒服了，甚至醉酒了，可以喝點蜂蜜水、果汁、番茄汁或芹菜汁，或吃點新鮮葡萄。將酒吐出去的方法也可行。先喝點白開水或醋水，然后用筷子刺激咽部，使一部分酒精吐出，也能減少對身體的損傷。

　　研究指出，國內現行的安全飲用標準是日酒精攝入量不超過15克，女性攝入量應該更少一些。酒精攝入量計算公式，即"飲酒量×酒精濃度×0.8= 酒精攝入量"。白酒和黃酒溫著喝傷害更小。在燙熱過程中，甲醇、醛、醚類等有機化合物，會隨著溫度升高而揮發掉，同時乙醇也會揮發一些，使酒的濃度稍有降低，從而減輕對肝臟的傷害。