長沙楚雅醫院精神科專家韓桂芳介紹，失眠癥的誘發因素較為復雜，不僅包括環境因素、生理因素、心理因素，還有疾病與藥物副作用等其他因素。所以患者在針對自身找尋導致失眠的原因時，一定要綜合考慮并全面檢查，這樣才不會有偏差，對治療和調節才更有針對性。

(1)環境因素：噪音或光照干擾睡眠，高溫或嚴寒影響睡眠，臥具不適如過硬或者被褥過厚或過薄都影

響睡眠。改換睡眠環境如住院或住旅館也可以引起失眠。同睡者尢其是鼾聲大的同睡者也是導致失眠的原因之一。

(2)生理因素：高速跨幾個時區的旅行以及由白班改夜班工作，由于體內生物鐘尚未適應新的晝夜節律，因此也是導致失眠的原因。

(3)心理社會因素：應激和各種生活事件均可引起失眠。為自己或親人的疾病焦慮、害怕手術、親人亡故、為考試或接受重要工作而擔心等都有是暫時性失眠的常見原因。

(4)軀體疾病：各種疼痛性疾病，使人痛苦的疾病如心肺疾病、關節炎、晚期癌癥、夜尿癥、胃腸疾病、腎功能衰竭、甲狀腺功能亢進、帕金森病等常常引起失眠。

(5)精神疾病：抑郁癥、精神分裂癥、老年癡呆、焦慮癥、強迫癥、邊緣性人格障礙等常伴有失眠癥狀，精神疾病也是導致失眠的原因之一。

(6)藥物：最常引起失眠的藥物有咖啡因、茶堿和各種興奮劑，以及酒精。這類失眠稱為反跳性失眠。

(7)睡眠伴隨癥：如夢魘、夜驚癥。康復熱線：0731-82273760

(8)原發性失眠：并不存在身心的疾病，通常是先天操心型的人，容易緊張、焦慮，平時睡眠品質也不好，遇到重大壓力、精神負荷增大時，就更睡不著了，久而久之，就成了慢性失眠，即使壓力消失了，香醇的睡眠也不再復得。

(9)假性失眠：假性失眠又稱為睡眠狀態誤認，即將已睡誤認為未睡。也有的人將疲乏認為失眠。這也是導致失眠的原因之一。

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