如何預防慢性胃炎？武警遼寧省總隊醫院專家介紹：慢性胃炎是一種常見病，日常生活中稍不注意就會跑出來折磨你的胃，發病率也比較高，發生與不良的飲食生活習慣有關，所以我們應積極預防。慢性胃炎是一種治療難治療慢的慢性病，一旦患上就難以治療，美食不能隨意享受不說，還要飽受疼痛的折磨，那么如何預防慢性胃炎呢？ 　　如何預防慢性胃炎應做到下面幾個原則： 　　一、保持精神愉快：精神抑郁或過度緊張和疲勞，容易造成幽門括約肌功能紊亂，膽汁返流而發生慢性胃炎。 　　二、煙草中的有害成分能促使胃酸分泌增加，對胃粘膜產生有害的刺激作用，過量吸煙會引起膽汁返流。過量飲酒或長期飲用烈性酒能使胃粘膜充血、水腫、甚至糜爛，慢性胃炎發生率明顯增高。應戒煙忌酒。 　　三、慎用、忌用對胃粘膜有損傷的藥物。此類藥物長期濫用會使胃粘膜受到損傷，從而引起慢性胃炎及潰瘍，積極治療口咽部感染灶，勿將痰液、鼻涕等帶菌分泌物吞咽入胃導致慢性胃炎。 　　四、過酸、過辣等刺激性食物及生冷不易消化的食物應盡量避免，飲食時要細嚼慢咽，使食物充分與唾液混合，有利于消化和減少胃部的刺激。飲食宜按時定量、營養豐富、含維生素A、B、C多的食物。忌服濃茶、濃咖啡等有刺激性的飲料。 　　五、飲食宜定時定量，進食宜細嚼慢咽，有助于消化，減輕對胃粘膜的刺激，避免過饑過飽，辛辣食物攝入，保護胃粘膜。忌飲濃茶、咖啡，以免損傷胃粘膜屏障。戒煙，以免煙霧進入胃腔，損害胃粘膜。戒酒，尤其是不能喝烈性酒，酒精最易損傷胃粘膜。 　　六、不服對胃粘膜有損害的藥物，尤其應避免長期服用消炎止痛類藥。性格要開朗，保持情緒愉快，避免憂思惱怒，過度緊張。注意飲食衛生，不食不潔食品，避免感染幽門螺旋菌。及時治療咽喉部的慢性感染病灶。注意胃部保暖，避免胃脘部直接擋風受寒。 　　以上就是對如何預防慢性胃炎的介紹，希望上述信息對您有所幫助。專家提醒：慢性胃炎的治療個人應做好配合，在飲食上，習慣上進行配合，這樣才能加快慢性胃炎的痊愈，要想了解更多關于如何預防慢性胃炎等相關信息，您可以點擊在線咨詢，或直接撥打免費專家咨詢熱線：024－31208499。