現(xiàn)在好多人起來后都會覺得脖頸酸疼，這其實(shí)就是落枕，落枕是指頸部一側(cè)的肌肉因睡姿不當(dāng)或受涼而引起急性單純性頸部軟組織損傷，尤其頸部的斜方肌和胸鎖乳突肌發(fā)生持續(xù)痙攣性的攣縮，導(dǎo)致關(guān)節(jié)活動受阻，頭頸酸痛，前屈后伸和旋轉(zhuǎn)困難。如果頻繁發(fā)生落枕，往往是頸椎病的前驅(qū)癥狀，不可輕視。下面介紹下落枕的原因：

　　（1） 枕頭高低不適或無枕、枕質(zhì)不佳 枕頭過高使頸椎過度前屈，頸后部肌肉容易疲勞，韌帶和神經(jīng)因牽拉過度而易損傷。無枕睡眠也會使頸椎生理曲度變小或反張，引發(fā)頸椎小關(guān)節(jié)錯位和肌肉痙攣。枕頭過硬會壓迫頸椎后部肌肉影響其血液循環(huán)，過軟則頭部易埋入枕中而使姿勢不當(dāng)，有時(shí)還會影響呼吸。

　　（2） 睡姿及工作姿勢不良 如果俯臥睡姿時(shí)頭頸過度偏轉(zhuǎn)，會使肌肉長時(shí)間緊張而致痙攣，誘發(fā)落枕。長期側(cè)臥睡眠時(shí)，枕頭的過高或過低均可使頸部一側(cè)的肌肉、韌帶和神經(jīng)根等過度被牽拉而造成損傷。工作時(shí)長時(shí)間固定在某種伏案姿勢，連續(xù)數(shù)小時(shí)的仰頭、低頭、側(cè)頭工作，或突然搬舉重物使頸部扭傷，都會使頸部肌肉痙攣而形成落枕。

　　（3） 工作緊張、身體虛弱 工作中長期處于高壓力、焦慮、緊張、煩躁或郁悶的情緒狀態(tài)下，造成人體的免疫力降低，體質(zhì)變虛弱。長時(shí)間的緊張、壓力過大首當(dāng)其沖會引起頸肩部的肌肉緊張痙攣，痙攣的肌肉組織持續(xù)壓迫肌肉中的血管，導(dǎo)致血流變小變慢，肌肉組織得不到充足的血液供應(yīng)，同時(shí)過多的代謝產(chǎn)物“乳酸”無法及時(shí)消除，日積月累頸肩部的肌肉變得越來越僵硬，缺乏彈性，極易疲勞，并出現(xiàn)慢性疼痛，有時(shí)偶感風(fēng)寒，即引起落枕。

　　（4）氣候變化、保暖不當(dāng) 頸肩部暴露在寒冷氣候中或因電風(fēng)扇、空調(diào)冷氣直吹，使局部氣血凝滯、經(jīng)絡(luò)痹阻，即會引發(fā)本病。

　　（5） 飲食不當(dāng)、毒素積累 長期進(jìn)食過量的高脂肪、高蛋白質(zhì)、高糖、高鹽的飲食，導(dǎo)致體內(nèi)酸堿平衡失調(diào)，積累過多毒素不能排出，致使肌肉因代謝失衡而緊繃、僵硬，關(guān)節(jié)拘急而致落枕。

　　以上就是頸椎病專家介紹的頻繁落枕竟是頸椎病的前兆，頸椎病專家提醒：頸椎病一定要做到早預(yù)防、早發(fā)現(xiàn)、早治療，才是維護(hù)健康之根本。最后祝廣大頸椎病患者早日康復(fù)。