現在高血壓的發病率是越來越高，高血壓是一種常見病和多發病，老人、兒童、孕婦等都有可能患上高血壓。高血壓的發生和日常飲食有著緊密聯系，所以說孕婦在孕期要高度預防患上高血壓。
數據顯示，現在高血壓的發病率是越來越高，高血壓是一種常見病和多發病，老人、兒童、孕婦等都有可能患上高血壓。高血壓的發生和日常飲食有著緊密聯系，所以說孕婦在孕期要高度預防患上高血壓。
飲食好習慣一、要少吃增肥性食物
增肥性食物容易使人發胖，而肥胖是臨床上導致高血壓的一個重要原因，所以在懷孕期間一定要控制高熱能食物，避免發胖。應以孕期正常體重增加為標準調整進食量。特別是孕前超重的孕婦，要盡量少吃或是不吃糖果、甜飲料、點心、油炸食品及高脂食品。
飲食好習慣二、要減少飽和脂肪的攝入
減少飽和脂肪，增加不飽和脂肪可使血壓平穩的降下來，孕婦在日常要多注意控制自己的飲食，食物的熱能應控制在25%左右為宜。主要的飲食方案有少吃動物性脂肪，而以植物油代之，每天烹飪用油大約20克。這樣，不僅能為胎寶貝提供生長發育所需必需脂肪酸，還可有助于消除多余脂肪，保持血壓正常平穩。
飲食好習慣三、要增加蛋白質的攝入
蛋白質是人體必需的一種物質，對于孕婦來說，更有著不可忽視的作用，有些蛋白質對血壓的調節及穩定有很好的作用。尤其是禽類或是魚類蛋白質，大豆中的蛋白質可以很好的保護心腦血管。因此，多吃魚類、禽類和大豆類可改善孕期血壓。但腎功能異常的孕婦**控制蛋白質攝入量，避免增加腎臟負擔。
孕婦為了寶寶和自己的身體健康，在孕期一定要養成良好的飲食習慣，預防患上高血壓!