痔瘡，是人類特有的常見病、多發病。男女均可得病;任何年齡都可發病，并隨著年齡的增加而逐漸加重，故有“十人九痔”之說。身邊的許多同事要么吃藥打針;要么手術，受了不少苦，也沒有完全治愈。本人得痔瘡已有30年歷史，由于采取了保守的自我療法，既沒有花錢受苦，病情還得到有效控制，下面將心得與大家分享。
每天早晨起床后喝一杯250毫升左右的溫開水，既能清理腸胃、促進新陳代謝，防止便秘、痔瘡;還有稀釋血液、防止心腦血管疾病的作用。其他時間也要定時定量飲水，防止體內缺水。
喝完水后，若有便意即可排便;否則，進食早餐。然后，不管是否有便意，都要如廁一次。如果超過10分鐘，就不要強行排便。當然建議養成晨起排便的習慣。膳食以清淡為主，不吃過于辛辣刺激性食物，但大蒜可適當多吃些;平時多吃蔬菜水果、薯類等含粗纖維較多的食品，有利于保持大便通暢。
服用藥物時，注意盡量避免有導致便秘副作用的藥物。如發現有便秘跡象時，立即停用此藥。否則，可能會很長時間不能解除便秘的困擾。每次排便后，用溫水或自來水清洗肛門，清洗時，注意按壓，還納突出的部位;平時感覺瘙癢時，即行清洗。總之，要保持肛門清潔和干燥。
不宜長時間保持一種姿勢，如站立、坐和下蹲位。