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預防強直性脊柱炎該怎樣做?

時間: 2019-10-19 01:36   來源: 求醫(yī)網

  強直性脊柱炎現(xiàn)在還沒有**治療方法,只能通過早期治療來緩解病情。因此,我們應該對強直性脊柱炎有所警惕并預防,不要讓自己背上這個疾病。

  《靈樞本神》:“故智者之養(yǎng)生也,必順四時而適寒暑,和喜怒而安居處,節(jié)陰陽而調剛柔,如是,則僻邪不生,長生久視,”說明要預防疾病,就**適應氣候變化,調和情志,飲食起居有常,具體到強直性脊柱炎患者應注意以下幾點:

  注意一.注意防范風寒,潮濕:本病的成因,與風寒濕等外邪入侵有密切的關系,因此平時注意預防范風寒,潮濕等尤為重要,特別是在身體虛弱的時候,當季節(jié)變化,氣候劇變的時候,要及時增減衣服;夏日酷暑或炎夏分娩,不可擋風而臥;居處潮濕或梅雨季節(jié),晴天宜經常暴曬,以祛潮氣,天晴時更宜打開窗戶,以通風去濕等等,在日常生活中注意避風,防寒,去濕,截其來路,是預防調養(yǎng)之良策。

  注意二.堅持經常鍛煉:堅持經常鍛煉可以增強體質,提高御邪能力,因“痹者,閉也”,風寒濕邪內留滯,痹阻氣血而成,通過活動肢體,使全身氣血流暢,調節(jié)體內陰陽平衡,日久可達到增強體質,減少疾病的目的,但鍛煉時要注意根據自己的身體狀況選擇適當的活動方式,切勿一次運動量過大,用力過猛,**循序漸進,貴在堅持,必要時可請醫(yī)生或有關人員指導,此外,寒冷季節(jié)晨練不宜太早,免受風寒,對疾病不利。

  注意三.保持精神愉快:疾病的發(fā)生于人的精神狀態(tài)有密切的關系,因此,七情內傷可直接致病,亦可以,由七情內傷引起人體陰陽失調,氣血虧損,抵抗力減弱,而易為外邪入侵,因此,避免情志過激或悶悶不樂,憂郁寡歡,保持精神愉快帶來身體健康,正氣內存,病安從來。

  預防強直性脊柱炎就是從以上主要三個方面來做的,其實很多疾病的預防都是要有堅持鍛煉,因為有了強壯的身軀,疾病也就沒有那么容易能侵害上自己了。

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