生活要有規律，還要注意按時作息，一日三餐定時定量，消除不良的生活習慣，尤其是熬夜，情緒要平和，心情要樂觀。養成良好的飲食習慣，盡量避免吃嘌呤含量較高的飲食；多飲水，保持每天有充足的尿量。每日根據工作與活動量安排一日三餐，定量進食，不要吃得過飽，也不要隨意增加進餐次數，以免熱卡及營養過剩就會導致肥胖。對從事腦力勞動及坐辦公室的人，大家應該避免長時間地持續用腦，久坐的話，也要注意勞逸結合，每日應安排一定時間的運動。每年檢查一次血尿酸，以及時發現早期高尿酸血癥，及時治療可防止其發展為痛風。如果做到以上幾點，是可以有效預防痛風疾病發生的。痛風的護理應注意限制嘌呤攝入量。痛風患者應每日應控制在150毫克以下。急性痛風發作期的2~3天內選用嘌呤含量很少或者不含嘌呤的食物，禁用含嘌呤極高的食物。慢性痛風發作期每周至少兩天完全選用嘌呤含量很少的或者不含嘌呤的食物。
治療痛風的時候患者首先多喝水，禁酒，避免大量進食高嘌呤食物，像花生，牛肉，豬肉，海鮮，如動物的內臟、沙丁魚、金槍魚，豆類及發酵食物等。魚蝦類、鮮肉、豌豆、菠菜、酒等，避免吃燉肉或鹵肉。也可以通過藥物進行痛風的治療，可降低血尿酸水平，減少痛風的急性發作，防止痛風石的形成，減輕腎臟損害痛風患者可使用瀉鹽泡腳。使你的腳趾，腳跟一起浸泡20分鐘，對改善血液循環有很更大的好處，也有降低血壓的效果。如果痛風經常性復發,不要吃富含高嘌呤的食物。可以多吃一些紅色的水果和深綠色的蔬菜。注意不好吃海鮮類的食物，更不能飲啤酒。
很多朋友糾結這樣一個問題，有高尿酸痛風問題，為了控制好尿酸水平，難道就要終身長期服藥了嗎？實際上對于這樣的一個問題，除了合理用藥用藥以外，我們還應該堅持低嘌呤飲食，合理運動，保持良好作息，控制體重，多喝水，戒酒等方面生活調理方式來輔助控制尿酸，這樣健康生活方式的高尿酸調理應該長期堅持，而藥物的治療可以間歇性進行，通過定期監測尿酸水平，如果出現尿酸水平超標的情況，生活上已經很注意了，為了避免痛風的進一步反復發作，可以服用藥物控制，當尿酸水平逐漸下降，都接近180的水平時，可以停用藥物，繼續通過生活干預方式來控制尿酸，這樣的做法，比起單純靠藥物來控制尿酸水平，要更健康也更安全。尿酸產生過多，或者尿酸排泄障礙是高尿酸血癥的根本原因。目前認為，產生過多和排泄障礙各占一半的原因。尿酸的產生，80%來自于身體細胞的新陳代謝，只有20%來自于食物。所以，高尿酸不完全是吃出來的，而通過飲食控制來降尿酸的作用也很有限。研究發現，即使嚴格的飲食控制，對尿酸的降低也不到100μmol/L。所以對痛風患者而言，僅僅控制飲食是不夠的。要想遠離痛風，還要使用降尿酸藥物，包括減少尿酸生產的藥物別嘌醇、非布司他和促進尿酸排泄的藥物苯溴馬隆等。這需要在醫生的指導下使用。許多患者抱怨痛風治不好，無法擺脫痛風之痛。這其中有痛風本身的原因，但更多的是因為對痛風的認識誤區。