患有痛風以及痛風石疾病的患者，在經過醫治之后，假如病況已經得到了很好的控制，日常生活中就一定要多留意養護自己的身體，千萬不要讓身體過于勞累，更不能經常熬夜，并且還要保持穩定的心態，在飲食上也要多留意清淡，一定要戒酒，能夠多吃一些新鮮的蔬菜和生果，也能夠吃一些魚類，牛奶，**等食物，為身體彌補養分。要控制熱量的攝入，在出現這個問題以后，就要重視飲食，飲食對于這個問題的恢復以及調養有很重要的作用。在平時控制熱量的攝入，這是因為如果身體出現這個問題的話，那么對身體各個器官的功能都會造成一定的影響，這時候過多的攝入熱量容易導致身體無法及時的消化，從而轉換成脂肪，讓身體變胖，而肥胖很容易加重這個問題。
空心菜中粗纖維的含量較豐富，這種膳食纖維由纖維素、半纖維素、木質素、膠漿及果膠等組成，具有促進腸蠕動、通便解毒的作用。空心菜為堿性食物，食后可降尿酸濃度。茼蒿富含較高的鉀含量等礦物質元素，能調節身體的水分代謝，消除水腫。茼蒿是堿性食物，在體內代謝之后生成堿性物質，可以中和尿酸，阻止血液酸性化。一般在痛風找上門來時，身體受到的損傷是比較明顯的。因為在痛風發展過程中，局部會出現紅腫，水腫的表現，加上腎臟功能下降，水分的代謝受到阻礙，無法及時將水分排泄出來，人的下肢，眼瞼都會有水腫的表現，而且關節還會紅腫明顯。一旦留意到這些腫脹情況，都應該引起重視，及時針對痛風這種疾病展開治療，只有痛風病情得到控制，才能有效改善病情。
限制每日總熱能，痛風病人應該控制體重，每日總熱量應比正常人減少，不可過多吃零食，也不可每餐吃得過多、過飽。但熱能應該逐漸減少，過度減重會引起酮癥酸中毒，從而誘發痛風的急性發作。病情較重時應以植物蛋白為主，碳水化合物應是能量的主要來源。第三招：以堿性食物為主，尿酸在堿性環境中容易溶解，所以應多食用蔬菜、水果、堅果、牛奶等堿性食物。急性發作期每日可食用蔬菜1.5公斤，或者水果適量。可采用周期性植物性飲食，如黃瓜日、西瓜日、蘋果日等，每周2次間隔3天。還應增加維生素B和維生素C的攝入，大量的維生素B和維生素C能促進組織內淤積的尿酸鹽溶解。魚腥草是十分常見的食物，它的利尿效果真的非常棒，它會增快血液流動，幫助你排出體內尿酸，減少血尿酸的形成繼而很好的進行的痛風的治療。因此，在關節疼痛、痛風發作的時候，可以多喝喝魚腥草茶，它可以幫助你鎮痛，緩解你的疼痛。
