飲食上，要注意減少嘌呤的攝入，一些高嘌呤的食物，不要吃的太多。如：貝殼類海鮮，一些魚類，耗油，雞精，牛羊肉等，要注意少吃。長期喝酒，十分容易誘發痛風，尤其是啤酒。因此，生活中，要注意少喝酒，一旦尿酸高，那么，就要盡量不喝酒，任何酒都不宜飲用。有人形容痛風發作時候的痛堪比生孩子，可是你們知道嗎，其實痛風不是一兩天形成的，它是日積月累的一個過程，一般在痛風發作前，人體都處于高尿酸血癥的階段，然后間斷性的爆發。隨著生活水平提高，我國現約有高尿酸血癥者 1.2 億，約占總人口的 10%，高發年齡為中老年男性和絕經后女性，但近年來，尿酸高的患者逐步年輕化，所以年輕人也要注意痛風的癥狀是否發生。
痛風由高尿酸血癥引起，但高尿酸血癥不僅僅導致痛風，也導致腎損害，并可能是心臟病、高血壓、代謝綜合征的危險因素。尿酸生成過多，或者尿酸排泄減少是高尿酸血癥的兩大因素，飲食因素只是小部分原因，所以，嚴格的飲食控制并不能避免痛風發作。痛風的根本原因是高尿酸血癥，但著涼，關節損傷，尿酸突然升高（飲酒、暴飲暴食、藥物等），尿酸突然降低（降尿酸藥）都可誘發痛風發作，控制這些誘發因素，可減少痛風發作。晚上睡覺的時候身體里面的尿酸含量是高的，所以腎小球容易被堵塞，甚至會出現壞死情況，身體里面的水分沒有辦法很好的排出，容易堆積在身體里面，這樣就會出現水腫情況，特別是下肢水腫以及眼瞼水腫的情況是比較嚴重的。
無癥狀的高尿酸血癥時期的病人會在受累關節部位出現劇痛癥狀，在病發的早期較常侵犯單一關節(占90%)，其中約有半數發生于一腳掌骨關節，因此病人疼痛難當，無法穿上鞋子，常會穿著拖鞋前來診，但發展到后來，也很可能會侵犯多處關節，有時也可能只侵犯其它部位，痛風常犯部位包括大腳趾、腳背、腳踝、腳跟、膝、腕、手指和肘等部位，但其它部位也會發作。由于局部出現紅腫熱痛，且常伴隨發燒癥狀，有些病人且可能出現關節腫大積水，且抽取液體時會出現黃濁液體，因此有時會被誤為發生蜂窩組織炎或細菌性關節炎，而使用抗生素治療。此時可能會持續一、二天或至二周，而后會慢慢改善。痛風和高尿酸血癥就像一對協同作案的親密戰友，當尿酸值攀升到一定高度，痛風馬上就會出山作案。防治痛風，從控制尿酸入手，痛風首次發作之后，一半以上的人在一年內復發，只有7%的人長期觀察而無復發。也有些人，雖然尿酸高，但從未發生過痛風癥狀。因此，不管是否發生過痛風，一旦發現尿酸增高，就應及早預防和控制，以防耽誤病情。