老年人由于年紀(jì)上升，免疫力下降，比較容易得風(fēng)濕病。許多人都認(rèn)為人在得了風(fēng)濕病以后關(guān)節(jié)比較疼痛、行動(dòng)不便、這時(shí)候應(yīng)該減少運(yùn)動(dòng)。其實(shí)這種想法是錯(cuò)誤的，越是疼痛越是要運(yùn)動(dòng)，這對(duì)自己的身體健康都是有好處的。運(yùn)動(dòng)其實(shí)也是非藥物治療風(fēng)濕病方法的一種，接下來我們就來看看運(yùn)動(dòng)對(duì)于風(fēng)濕病的好處吧!
類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎和強(qiáng)直性脊柱炎是大家都較為熟悉的風(fēng)濕免疫疾病，前面一種發(fā)病年齡在30-50歲，后面一種的年齡在20-30歲之間。它的癥狀并非只是腰腿痛那么簡(jiǎn)單，嚴(yán)重的是會(huì)導(dǎo)致身體變殘疾的。風(fēng)濕免疫疾病患者在治病期間應(yīng)當(dāng)以休息為主，輕揉活動(dòng)關(guān)節(jié)為輔。等到病情穩(wěn)定以后，要加強(qiáng)功能鍛煉，其中包括關(guān)節(jié)功能鍛煉、肌肉功能鍛煉。
風(fēng)濕病患者蛙泳運(yùn)動(dòng)好處多多
蛙泳的時(shí)候人體是呈現(xiàn)“S”形的，這樣可以起到鍛煉整個(gè)頸椎的作用，這樣頸椎的肌肉就不會(huì)那么緊張了，因此蛙泳是風(fēng)濕免疫病患者較好的運(yùn)動(dòng)方式。跑步只鍛煉到腿部，跑多了會(huì)腰痛，這樣不僅不能緩解疼痛，還會(huì)越來越疼，因此跑步一定要適可而止。如果沒有條件經(jīng)常游泳，可自己在家做一些鍛煉關(guān)節(jié)的運(yùn)動(dòng)。
如果您不幸得了風(fēng)濕病的話，請(qǐng)您在生活中一定要多出去活動(dòng)活動(dòng)，千萬不能老呆在家里，否則您的病情是會(huì)越來越糟糕的。經(jīng)常出去活動(dòng)活動(dòng)筋骨，就不是那么容易得風(fēng)濕病了，這樣您也可以少受點(diǎn)罪，百益無一弊。最后我們衷心祝愿每個(gè)老年人都能健健康康地安享晚年!