??很多白領都害怕自己有強直性脊柱炎癥狀的發生，很多白領每天面對著電腦，稍微不注意都會有強直性脊柱炎的發生，而且一旦發生強直性脊柱炎會讓人們的生活變得凌亂，所以白領應該做好強直性脊柱炎的防治，下面我們來看下白領如何防止強直性脊柱炎?
??白領如何防止強直性脊柱炎?
??1.應避免強力負重，使病變加重。避免長時間維持一個姿勢不動。若要長時間坐著時，至少每小時要起來活動十分鐘。勿用腰背束縛器(會減少活動)，使脊椎炎惡化。
??2.睡眠時避免墊枕頭且不睡軟床。睡覺時較好是平躺保持背部直立。
??3.清晨起床背脊僵硬時，可以熱水浴來改善。熱敷對于緩解局部疼痛亦有部分療效。不抽煙，以免造成肺部傷害。
??4.慎防外傷，開車時一定系上安全帶，盡量不要騎機動車。
??5.在寒冷、潮濕季節中，更應防范癥狀復發。
??6.胃腸道及泌尿道的感染常誘發脊椎炎，故應該注意飲食衛生，多喝開水，多吃青菜水果，避免憋尿及便秘。
??7.注意其他家族成員有無強直性脊柱炎的癥狀，如下背酸痛，晨間僵硬等。若有，應盡早就醫。
??白領如何防止強直性脊柱炎的介紹就為廣大患者講述到這，建議廣大白領一定要避免強直性脊柱炎的發生，盡快做好強直性脊柱炎的治療，另外工作雖然重要，但是強直性脊柱炎病情一旦發生就會很嚴，身體健康會更重要。所以大家一定要早日康復。