??痛風(fēng)這種疾病在日常生活中最紅要的臨床表現(xiàn)就是痛，患有這種疾病和吃肉、喝酒是分不開(kāi)的，為此痛風(fēng)患者在日常生活的飲食上應(yīng)該重視起來(lái)，我們都知道患有痛風(fēng)這種疾病是因?yàn)檫M(jìn)食了過(guò)多的嘌呤食物，身體不能代謝就引發(fā)了這種疾病。針對(duì)于這種疾病在現(xiàn)實(shí)生活中應(yīng)該怎么去做，專(zhuān)家以下告訴你。
??合理的烹調(diào)方法，可以減少食品中含有的嘌呤量，如將肉食先煮，棄湯后再行烹調(diào)。此外，辣椒、咖喱、胡椒、芥末，生姜等食品調(diào)料，均能興奮植物神經(jīng)，誘使痛風(fēng)急性發(fā)作，應(yīng)盡量避免應(yīng)用。
??適當(dāng)運(yùn)動(dòng)可預(yù)防痛風(fēng)發(fā)作，減少內(nèi)臟脂肪，減輕胰島素抵抗性。運(yùn)動(dòng)量一般以中等運(yùn)動(dòng)量為宜。50歲左右的病人運(yùn)動(dòng)后心率能達(dá)到110～120/MIN，少量出汗為宜。每日早晚各30MIN，每周3～5次。運(yùn)動(dòng)種類(lèi)以散步、打網(wǎng)球、健身運(yùn)動(dòng)等耗氧量大的有氧運(yùn)動(dòng)為好。
??劇烈運(yùn)動(dòng)使有氧運(yùn)動(dòng)轉(zhuǎn)為無(wú)氧運(yùn)動(dòng)，組織耗氧量增加，無(wú)氧酵解乳酸產(chǎn)生增加以至PH下降等，可誘使急性痛風(fēng)發(fā)作，故應(yīng)盡量避免緊張、過(guò)度疲勞、焦慮、強(qiáng)烈的精神創(chuàng)傷時(shí)易誘發(fā)痛風(fēng)。告知病人要?jiǎng)谝萁Y(jié)合，保證睡眠，生活要有規(guī)律，以消除各種心理壓力。
??以上專(zhuān)家針對(duì)于痛風(fēng)患者的飲食，或者是在日常生活中怎么去做專(zhuān)家給出了具體的意見(jiàn)。隨著醫(yī)院的發(fā)展，在三甲甚至是二甲醫(yī)院內(nèi)都有營(yíng)養(yǎng)科，患有痛風(fēng)的患者可以咨詢(xún)營(yíng)養(yǎng)科的大夫在日常生活中應(yīng)該怎么進(jìn)食才是較好的，才有利于我們身體的健康。