??痛風這種疾病在日常生活中最紅要的臨床表現就是痛，患有這種疾病和吃肉、喝酒是分不開的，為此痛風患者在日常生活的飲食上應該重視起來，我們都知道患有痛風這種疾病是因為進食了過多的嘌呤食物，身體不能代謝就引發了這種疾病。針對于這種疾病在現實生活中應該怎么去做，專家以下告訴你。
??合理的烹調方法，可以減少食品中含有的嘌呤量，如將肉食先煮，棄湯后再行烹調。此外，辣椒、咖喱、胡椒、芥末，生姜等食品調料，均能興奮植物神經，誘使痛風急性發作，應盡量避免應用。
??適當運動可預防痛風發作，減少內臟脂肪，減輕胰島素抵抗性。運動量一般以中等運動量為宜。50歲左右的病人運動后心率能達到110～120/MIN，少量出汗為宜。每日早晚各30MIN，每周3～5次。運動種類以散步、打網球、健身運動等耗氧量大的有氧運動為好。
??劇烈運動使有氧運動轉為無氧運動，組織耗氧量增加，無氧酵解乳酸產生增加以至PH下降等，可誘使急性痛風發作，故應盡量避免緊張、過度疲勞、焦慮、強烈的精神創傷時易誘發痛風。告知病人要勞逸結合，保證睡眠，生活要有規律，以消除各種心理壓力。
??以上專家針對于痛風患者的飲食，或者是在日常生活中怎么去做專家給出了具體的意見。隨著醫院的發展，在三甲甚至是二甲醫院內都有營養科，患有痛風的患者可以咨詢營養科的大夫在日常生活中應該怎么進食才是較好的，才有利于我們身體的健康。