支氣管哮喘在家里到底該怎么預防呢?專家說：隨著社會的發展、生活水平的提高，過敏性哮喘是當今社會一種較普遍的疾病，它不僅影響了人們的健康，在一定的程度上還導致人們對生活失去了信心和希望，甚至在生活上給了沉重的打擊。以下是專家的介紹：
1.保持情緒樂觀穩定：每當急性發病時，首要問題是情緒必須樂觀穩定，千萬不要，盡量使全身肌肉處于放松狀態。因為心情過于緊張，會使全身肌肉處于緊張狀態，的消耗量增加，容易加重缺氧。如心清穩定，全身肌肉也會隨之松弛下來，呼吸亦漸漸趨于平穩，病人會感到輕松舒服。
2.養成隨時飲水的習慣：哮喘發作時，呼吸加快，出汗較多，體內水的需求必然較正常人為多，缺水可致使氣道內分泌物變得稠粘，難以順利噴出，呼吸道受阻，加重了缺氧并使排痰困難。因此有必要養成隨時飲水的習慣，盡量水。如晨起后、夜醒時、晚睡前，以及白天都要隨時注意飲溫開水。
3.學會腹式呼吸：腹式呼吸就是呼吸時，全身放松，用口呼氣，用鼻吸氣，呼氣時癟肚子，吸氣時鼓肚子。呼吸要均勻、慢而細長，氣沉丹田。要盡可能深呼吸。通過腹式呼吸，可調動中下肺部肺泡，加強呼吸深度，可以改善肺部的換氣功能與血液循環，促使全身肌肉松弛，減輕，緩解癥狀。
4.堅持散步及慢跑鍛煉：通過散步及慢跑的鍛煉，可以改善和增強肺部呼吸功能，使肺泡能有足夠的活動，有效地增強肺組織彈性，提高肺泡張開率，從而增加肺活量。由于散步與慢跑均具有時間長、速度慢、距離遠的特點，呼吸加深、加快，肺肌上下運動，促進血液循環，增強心肺功能，致使小，進而增加氧氣的吸入與交換，促進新陳代謝，提高免疫力及抗病能力。同時，鍛煉時全身都處于放松狀態，亦隨之緩解，哮喘癥狀亦得到改善。