白癜風的病情越嚴重，給患者造成的危害就越大，所以患者一定要重視防止白癜風的擴展。想要控制住病情不在擴展，白癜風患者就要關注的就是生活工作中的每個細節，白癜風患者首先要調整好個人的心態，做好自我防護，以及注意科學合理飲食，這些方面都是可以幫助白癜風患者防止病情擴展的。
一、培養自控力
對于煩惱和不愉快，承認其發生的合理性，有足夠的心理承受能力和思想準備，然后冷靜的想辦法對付它。當然白癜風的心理護理，這要在平日里注重心理素質的培養和鍛煉，才能遇事不慌，問妥善待。
二、轉移注意力
有了煩惱，盡量克制自己的情緒，并將注意力轉移到學習、工作、娛樂或者其他感興趣的方面，這樣就不至于“越想越別扭，越想越傷心”，青少年白癜風心理治療很重要。
三、用適當的方式盡量發泄
白癜風的心理護理要做到向知心的人直率的訴說苦衷，傾吐積郁，宣泄憤懣，甚至悲痛地哭一場，這都能釋放和減輕心理壓力;或去打打球，跑跑步，通過消耗體力來解決煩悶，也有助于緩解心理壓力，青少年白癜風患者要多了解這方面的知識。
四、走出理想國
很多人的煩惱是由于對于生活的期望值過高而造成的，一旦這些期望沒能實現，煩惱也就隨之而來。因此，白癜風的心理護理要保證我們的患者正確的面對現實，不報幻想，也就不會自尋煩惱了。
【溫馨提示】所以說白癜風應當及早治療。早期專業的選擇治療白癜風的方法進行治療，不僅能較快治愈，同時費用也不會太高。久拖不治的后果，只會導致病情的加重，不僅會增加治療的難度，同時也會增加白癜風治療費用。