據男性不育部門統計，因精子太少而造成不育的病人占相當大的比例，也有很多夫妻關系因此難以維系。現實中少精癥現象猖獗，除了一些性功能障礙導致的原因之外，各種社會和環境因素的作用在所難免，尤其是生活習慣和生活細節的影響也不可忽視，特別是飲食方面。
生活中的飲食危害
所謂“人是鐵，飯是鋼，一頓不吃餓的慌”，這講出了飲食在人們日常生活中的重要性。但是，在飲食之中，有很多都對男性生殖功能有影響，其中影響**的就是煙、酒。據專業醫生介紹，長期吸煙和過量飲酒者的精子數量較不吸煙、不喝酒的人都明顯降低，精子的形態異常率也較之明顯升高。因此，在準備懷孕的前幾個月里，準爸爸要有效戒煙、戒酒，以**受孕和孩子的健康。
不過，戒煙戒酒通常是大家都明白的道理，還有一些食物是很多人都不曾想到的。譬如生棉籽油、雷公藤(中草藥)以及玄參、天冬、含水石、黃柏、玄參等復方湯劑，都會影響生精功能和降低精子活力。人們印象中健康又營養的豆類食品，含有豐富的植物雌激素，過量食用，可引起體內內分泌紊亂，可能會減少精子的數量和活力。對于有生育要求的男性而言，在食用豆類食品時一定要適量。
燒烤油炸食物多吃傷“精”
夏天愛吃燒烤的男人注意了，專業醫生提出，燒烤和油炸的淀粉類食物中含有致癌毒物丙烯酰胺，可導致男性少精、弱精。此外，重金屬鎘、農藥殘留均對精子產生毒性。
有研究發現，少弱精癥患者的精子減少、活力下降，與鋅這種微量元素的缺乏有關系。因此，多吃牡蠣、蝦皮、動物肝臟、紫菜、芝麻、花生、豆類等富含鋅的食物，可以保證“精”力充沛。
在疾病方面，精索靜脈曲張可影響睪丸的生成，因此這類患者應早診早治。
維E、鋅、硒有益生育
據介紹，維生素E又稱“生育酚”，是精子生成**的元素，同時又具有抗氧化作用，對伴有生殖道感染造成的不育有治療作用。鋅、硒等微量元素對生育力也有影響。鋅與精子代謝、精子膜穩定性及精子活動力有關，也可以影響腦垂體的功能，鋅的缺乏可引起性腺發育不良，影響垂體促性腺激素的釋放。另外，鋅參與很多酶的組成，是一系列酶的輔因子，因此，鋅的缺乏直接影響到睪丸、前列腺、精子和精液，從而使生育力降低。