睡覺是最放松的事情，所以大家的睡姿也是千奇百怪的。有不少男性朋友喜歡趴著睡，但是這種俯臥位的睡眠方式不但輕易壓迫內臟、使呼吸不暢，對生殖系統也有一定影響。尤其對年輕人來說，危害更大，容易導致頻繁遺精。怎樣預防遺精，先從調整睡姿開始。
很多人都會疑問、遺精怎么會跟睡姿有莫大的關系。通常趴著睡覺，都是些私處處于敏感期的家伙，的確不適合激烈的起伏。而且美國有很多社區做過一項統計，有不少男性喜歡趴著睡覺。這種睡眠方式不但容易造成內臟的壓迫，使呼吸變得不暢通，甚至能夠對生殖系統造成不良后果。
男人千萬不能這樣睡長期趴著會壓迫陰囊，刺激陰莖，這就勢必會造成頻繁的遺精。頻繁的下場就是會頭暈、背痛、疲乏無力。趴著睡還會讓陰囊溫度升高，又不易散熱，對精子會造成損傷。想想玉米和爆米花的差別吧，這下你知道趴著睡有多少危害了吧?
其實、對男性來說，健康的睡姿有很多種，側臥、半側臥、仰面平臥都是不錯的選擇。尤其是半側臥的同時雙腿微屈，不但能使整個身體得到充分的休息，而且不壓迫內臟器官，還能使生殖系統得到良好的調養。
自身體質較差的朋友，頻繁遺精只會加重危害身體健康，及時治療才是關鍵，小編武為大家推薦一款食療方法，有助緩解遺精癥狀。
何首烏**：
何首烏100克，**2枚，蔥、姜，鹽，料酒、味精，豬油各適量。把**、首烏放入鍋內，加水適量，再放蔥、姜、鹽，酒等佐料先用旺火燒沸后，即改文火。
待蛋熟湯稠后，即去首烏，并將蛋取出剝殼，再放入湯中煮2分鐘，加入味精少許。吃蛋飲湯，每日1次