頭疼已經成為很多年輕人的口頭禪，嚴重的低頭、仰頭甚至稍微動動頭部就會感覺眩暈，專家指出這種情況病根往往不在頭而在頸椎，屬于頸性眩暈，長時間伏案工作學習的人易發病。下面由專家介紹頸性眩暈的癥狀和預防措施。
專家介紹，由頸椎病誘發的眩暈稱為頸性眩暈，多數患者是在頸部活動中突發眩暈，隨著頸部位置復原，眩暈很快消失，發作時患者頭頸部活動受限，有些患者也可同時伴有頭痛、耳鳴等。嚴重的頸性眩暈可在頸部突然轉動時發生，個別可出現暈倒此外，頸椎病患者在睡眠中也可突發眩暈。這是因為人在熟睡后頸肩肌肉松弛，如果枕頭高度不適合會造成頸椎關節扭曲，易引起椎動脈血流減少導致半夜或清晨突發眩暈。睡眠中發生的眩暈由于椎動脈受壓的時間較長，眩暈持續時間也較長。
專家提醒，頸椎病患者可進行頸項肌鍛煉預防頸性眩暈，方法如下：雙手交叉，雙手掌放在腦后用力向前推頭部，而頭部用力向后頂，持續4至5秒，放松1至2秒，然后再持續 4至5秒，如此反復進行，每15至20次為一組，每天間斷練習15組。也可背靠墻坐在木凳上，用后腦勺用力頂墻，用力時間、放松時間及練習次數同上。通過上述練習，可以加強頸項肌的力量，保持頸椎的生理彎曲，增加頸椎的穩定性，減緩頸部肌肉的僵硬，從而避免頸部神經、血管受到過度的刺激，預防頸性眩暈的發生。