強迫癥的自我治療？據錢氏中醫精神病醫院的研究顯示，我們或多或少都會有強迫癥的表現，只是大多數都很輕微，不用太糾結，嚴重的需要治療了，強迫癥患者，無論是在平時為人處事的方式方法上，還是在自身性格上都與常人有很大的差別，強迫癥患者其中性格的差異最大，那么平時我們可以用什么方法來改善強迫的現象呢？下面就請治療精神疾病較好的醫院精神病醫院的中醫專家來為我們介紹一下吧。
強迫癥的自我治療
一：中醫專家建議，強迫癥患者要用順其自然的態度看待身邊的人和事，此法在于減輕和放松精神壓力，任何事情聽其自然，該咋辦就咋辦，做完就不再想它，不再評價它了。如好像有東西忘了帶就別帶它好了，擔心門沒鎖好就沒鎖好了，東西好像沒收拾干凈就臟著亂著唄。經過一段時間的努力來克服由此帶來的焦慮情緒，癥狀是會慢慢消除的。
二：樹立信心，患者不能因為強迫癥狀表面上的難以控制而畏懼。其實強迫癥是一種輕度的精神障礙，發展成重度精神病的概率不是很大，而且自我控制實現還是有可能的。其次在日常中有時間可以學習冥想，對于提高精神免疫力有很好的效果。不要有心理壓力，注意放松。
三：放松心態不要急，以放松的心態來治療自己，不必過于強化某些概念和指令，輕度強迫癥患者要學會以順其自然的態度面對工作和生活。要知道需要改變的不是重復思考或某種具體思維，而是不能自控的痛苦。
四：培養興趣愛好轉移注意力，強迫癥患者要注意培養興趣愛好，將生活的重心放在有意義的事情上。讓自己時刻感到充實、愉快，盡量避免令自己陷入焦慮、抑郁、無望等不良情緒和心境中。要知道，強迫癥的發病與不良情緒有著密切的關系。
編輯總結：通過以上對”強迫癥的自我治療“的介紹，希望可以給廣大朋友們帶來幫助。對于各種精神疾病的治療，我們不能掉以輕心，應該擺正態度，積極接受治療，爭取盡快恢復健康生活。