失眠與抑郁往往相伴而生。抑郁治療不徹底，失眠情況難以緩解；失眠狀態延續，抑郁情緒自然而然形成。所以要恢復機體的健康狀態，失眠與抑郁同時進行治療是明智的。而在這一方面，中醫中藥是存在優勢的。那么，失眠抑郁吃什么中藥才能夠盡快達到治愈目的呢？
第一步：自我調節
1、食療
酸棗仁有鎮痛、降低血壓和調壓和調節神經等作用，是失眠抑郁癥食療方劑重要成分。
食譜：酸棗仁粥
做法：將炒酸棗仁300克加水1500毫升煎至1000毫升去渣，粳米1-2兩洗凈后放入藥液中煮粥，加少量食鹽調味即可服用。酸棗仁粥是中醫治療失眠抑郁癥的常用食療粥品。
2、心態調節
常曬太陽，常運動，對改善抑郁心情十分有效。好的生活習慣，規律與安定的生活是失眠抑郁癥患者最需要的，早睡早起，保持身心愉快，凡事都要抱著積極樂觀心態來面對。
第二步：系統治療
當自我調節無法減輕失眠和抑郁癥狀時，這時就需要專業治療的介入了。常見的專業系統治療方法大致包括以下兩種。
1、藥物治療失眠抑郁癥往往起效快、效果顯著。常用的藥品包括抗抑郁劑、鎮靜劑、安眠藥、抗精神病藥物等。我國傳統中醫治療郁癥、失眠的中藥方劑因藥材綠色天然，少副作用，同時還能調節人體機能，因此受到越來越多患者歡迎。
2、在用藥物治療的同時，往往需要配合心理治療，主要是用來改變失眠抑郁癥患者不適當的認知或思考習慣、或行為習慣，是一種輔助的治療方法。