如何預防睡覺時的遺精
時間:
2013-11-15 09:17
來源: 求醫網
男子遺精一般始于15歲左右，因進入青春期，生理發育趨向成熟，由睪丸不斷產生精子，精囊、
前列腺不斷產生精漿，兩者混合成精液，在體內聚積到一定數量后，在無性交活動的情況下發生射精稱遺精。
男子在未婚前，每月一般有一、二次遺精。這是正常的，是常說的精滿自溢。但如果有的男子夢遺次數過多，諸如幾天或每天一次，則不可掉以輕心。對待夢遺頻繁者，應積極求治，特別是中學生，頻繁夢遺會產生精神壓抑感，乃至萎靡不振而影響學習。有的中學生“羞于啟口”，家長就不注意很可能會憂郁成疾。
1、夢遺往往與睡夢有關聯。
人們常說日明所思，夜有所夢。凡不正常的遺精之后，自己應找是否看過帶性挑逗或有刺激性方面的影、視劇及書、繪畫等類的東西?是否讀過易引發人的性
神經沖動或興奮的讀物?是否與人談過或聽別人談過性方面的話題?總之諸如此類的刺激信息，經過自己大腦吸收或儲存，都有可能造成夢遺過頻的麻煩。為此，自己應盡力避開這類刺激的信息源，可減少夢遺的發生。
2、注意自己的睡眠狀態、睡姿及外力刺激。
睡覺時蓋被子不可裹挾太緊，特別不宜擠壓著外
生殖器入眠。有的人喜歡穿兜得緊崩的三角內褲睡覺，其實這樣很容易引發夢遺，因外力擠壓而刺激生殖器發生頻繁夢遺是常見的。正確的睡眠就應盡可將身體放寬松自然，睡姿多取側臥式，但不能將全身蜷縮一團。