第一、保持大便通暢

　　如果直腸內積聚大量糞便，會加重鄰近的前列腺充血。同時，排便時用力過大會導致腹壓增加，壓迫前列腺，可使尿道變細，排尿受阻，對前列腺健康不利，因此，前列腺炎的保健，需要保持大便通暢。

　　第二、注意防寒保暖

　　前列腺炎患者，一定要注意防寒保暖，前列腺有豐富的腎上腺能受體，受涼時容易引起，交感神經興奮，導致腺體收縮，使尿道內壓增加，影響排尿，而排尿困難，又會對前列腺產生不良的影響，惡性循環，容易加重前列腺炎的病情。

　　第三、避免久坐

　　做好前列腺炎的保健，需要避免長時間坐著，久坐或經常騎摩托車，會使前列腺長時間受到擠壓，導致局部血液循環不暢，刺激尿道上段和前列腺等處，促皮下組織慢性增生、發硬、腫大，甚至發炎，壓迫尿道和前列腺，容易造成前列腺疾病和排尿困難。

　　第四、飲食、生活習慣合理健康

　　前列腺炎患者，如果經常辣椒、醋、喝酒，會引起血管擴張，促使前列腺充血，容易加重前列腺炎患者病情。此外，做好前列腺炎的保健，患者還需要戒煙。

　　專家提示，平時生活中多注意點保養則日后不會有那么容易感染疾病。