經期長痘是內分泌波動惹的禍
痤瘡(俗稱痘痘)的發生與很多因素有關，其中就包括女性激素水平的波動，因此部分女性每到月經期間痤瘡就會高發或加重。專家解釋，女性在月經期間孕激素和雌激素會明顯下降，雄激素水平相對較高，從而讓皮脂腺分泌增多。脂性分泌堵塞毛孔會讓導致痤瘡的活性物質——痤瘡丙酸桿菌瘋狂生長，并引起皮膚的應激反應，產生痤瘡、粉刺和紅腫等。因此，平時愛長痘痘的女性，在月經期間就更加一發不可收拾。而在經期繼續以平時的皮膚護理方式，或者忽視皮膚護理的女性也相應容易出現痤瘡問題。
需要注意的是，并非所有在經期產生的痤瘡都歸咎于激素波動。經期痤瘡與普通痤瘡不一樣，其具有反復發作、頑固的特點。一般長在口部周圍、鼻子兩翼、下頜角等地方。而長在額頭和臉頰中間的痤瘡大多與月經周期沒有關系，若這類痤瘡嚴重還是要接受相應的治療。
防痘痘 經期護理很重要
1、女性月經前或經期中會長痘痘大多仍是因為皮脂腺分泌旺盛而導致的，這與普通的長痘原因并無二致;
2、月經前期的女性一般會更多地進食補血、補充營養，其中一些食物有可能會導致內分泌失調，所以易長痘痘的女生在補充營養時切不可亂補，例如肉類不宜吃太多，因為富含蛋白質但也富含脂肪，而脂肪過多也可能導致青春痘的產生;
3、月經前期或期間女性均會感覺身體不太舒服，休息時間有時就不太規律，睡眠也不好，從而會影響自身的內分泌從而導致痘痘的出現，故這時的女性更應該注意多休息，保持良好的睡眠質量，心情愉快當然也會減少痘痘的出現的概率;
4、在月經期間，禁煙、忌酒、少食辛辣、油膩食物是必需的，也要盡量少用化妝品，粉底也要盡量少用，不僅可有效預防長痘痘，也可大大緩解痘情;
5、適當地口服些葡萄糖酸鋅或維生素B有好處，堅持多喝水、多吃蔬菜益處更多;
對一些女生來說，如果身體素質好，且又注意采取預防痘痘的措施，則不僅痘痘不會出現，即使偶爾長痘后在經期完后痘痘也會慢慢消失;