很多準家長想要做美國試管嬰兒，那么在做試管前，我們能做什么準備工作呢?
我們女性朋友們首先可以做好的，當然是“養好卵子”啦!要知道受精卵的線粒體可是全部由卵子特需的質量決定了2/3的妊娠結局呢。而且卵子老化的速度從35歲以后加快，而精子因為數量龐大，40-50歲以后依然可以選擇到能夠使用的精子。
所以，接下來就聽美中橋小編來和大家聊一聊，想要在美國試管嬰兒周期開始時得到又大又圓的卵子，我們在日常生活中可以做到哪些呢?
1、補充雌激素
雌激素可以促進卵泡發育，保持卵巢功能正常、月經正常，還可以延緩衰老呢!
豆類食品中含有豐富的植物雌激素，雖然和人體內的動物雌激素不同，但是植物雌激素可以模擬動物雌性激素，雙向調節內分泌水平，起到雌性激素的作用。
所以，女性朋友可以多吃黃豆、黑豆等富含植物雌激素的豆類食品，多喝豆漿，還可以緩解女性潮熱、出汗等更年期綜合征呢!
2、補充鐵元素
女性朋友們在月經期間，通常會流失很多的鐵元素。
而鐵元素是能為**充足的養分的，如果缺乏的話，會大大影響卵子質量。
所以，女性朋友可以在月經期間，鐵元素流失比較多的時候，多吃一些含鐵元素較多的食物進行補充，例如菠菜、動物的內臟等。既可以預防缺鐵性貧血，還可以補充卵子生成所需要的養分。
3、補充維生素E
維生素E又稱為生育酚，對于女性卵子的活力、雌激素的分泌，還有男性精子的數量與活力都有很強的影響作用，還可以使性腺延緩萎縮呢。
而如果人體中長時間缺乏維生素E就會導致體內的性激素分泌嚴重下降，導致精子、卵子質量也嚴重下滑，進而導致不孕。所以，建議備孕的夫妻可以多吃綠葉蔬菜、谷類和堅果來補充各類維生素。
4、鍛煉身體
鍛煉身體可以提高女性的綜合身體素質，提高卵子的質量。
所以美中橋美國試管嬰兒提醒您：備孕的女性，可以選擇一些適合的運動，如慢跑、游泳等，不僅可以提高卵子的質量，也有利于以后的分娩。
5、保持好心情
如果長時間處于高壓、焦慮等狀態，我們體內就會產生一種叫做可的松的“焦慮激素”。
而這一激素可能打破激素平衡，影響內分泌紊亂甚至影響排卵，所以女性朋友們一定要注意排解壓力，這樣無論對自己的健康還是卵子的質量，都是很有益處的。
6、保持身體健康
如果備孕的女性當前有影響生育的疾病或者身體有欠調理的話，就建議先放棄懷孕的打算，因為在這種情況下，卵子更容易發生染色體變異，并且導致卵子質量差、流產、不孕的概率增大。所以女性可以先把身體條件調養至較好狀態，卵子質量更高，小寶寶才會更健康哦!
所以，提醒女性朋友們，如果有做美國試管嬰兒的打算，可以從以上幾點提高卵子質量哦!