焦慮癥是目前社會上的常見病種，通常對未知的，將要發生的事或將要面對的人產生的一種困惑，恐懼，害怕而產生的一種心理壓力。
心理專家說，早期焦慮癥患者不需要治療吃藥，需要做的是，平時多結交朋友，多看點書，多積累經驗，當每次面對問題的時候或將要面對問題的時候，多方位，多層次的去考慮，去想如何解決的方法，當問題被解決了，焦慮也就消失了，但人生，面對的是一個接一個的問題，困難，因此，焦慮也會陪伴一生，程度輕重不同而已，做到有備無患，不恥下問。調整好心態，堅信辦法永遠多于問題。
當然，當面對問題出現焦慮癥狀的時候，也可以做一下自我放松訓練，聽聽音樂，散散步，對于思考問題，理清思路，解決問題都能起到很大程度的幫助